Дієта Clic Bien-être проти фіброзного целюліту
Опубліковано 19 вересня 2019 року о 00:00
Скажіть, який у вас тип целюліту, ми підкажемо, яку дієту приймати.
Фіброзний целюліт
Атиповий целюліт
Також називається сидячим целюлітом, фіброзний целюліт утворюється протягом занадто тривалого періоду бездіяльності. Від інших видів целюліту його відрізняє тверда шкіра, болюча на дотик. Це явище пояснюється втратою гнучкості колагену, який оточує жирові тканини (адипоцити), які виконують роль накопичення жиру, необхідного для наших життєво важливих функцій.
Необмежена кількість фруктів та овочів
Ваш головний ворог: цукор
Усі типи цукрів, повільних, швидких та промислових, слід заборонити. У той час, коли їжа «в дорозі» набуває все більшої важливості, через наш спосіб життя та нашу роботу, необхідно ретельно ознайомитись із ярликами певних готових страв, які часто мають добавки та прихований цукор. Якщо є можливість, навіть доцільно повністю виключити такі види страв зі свого раціону. Холодне м'ясо, газовані напої (навіть легкі), піца, кіш, копченості та риба, випічка, молоко, тістечка, а також аперитивне печиво містять багато жирів та цукру, яких слід уникати для лікування в кращому випадку волокнистого целюліту і сподіватися побачити його зникають. Для цього також бажано замінити білий хліб, рис басмати та солодкі крупи їх так званими повними варіантами: хліб з непросіяного борошна (або з крупами), рис з непросіяного борошна.
Побудуйте нижню частину тіла для усунення целюліту !
Фіброзний целюліт зазвичай з’являється в області стегон, сідниць і стегон. Для ефективної боротьби з ним рекомендуються ті види спорту, які приваблюють нижчі м’язи. Серед них ви можете вибрати серед легкої атлетики, балету, фітнесу, їзди на велосипеді, плавання, ходьби та розтяжки. Якщо ваш регіон це дозволяє, чому б не спробувати альпінізм або бігові лижі, що вимагає великих зусиль в ногах і тазу.
Спорт, ефективний для зливу целюліту. Навпаки, картинг, айкідо, верхова їзда, гольф, теніс, вільний стиль лижного спорту та бадмінтон, як правило, впливають на верхню частину тіла і матимуть дуже незначний вплив, якщо взагалі впливатимуть на целюліт. Фіброзний целюліт важче втратити, ніж інші, оскільки він є наслідком запалення тканин і може бути болючим. Найкраще поговорити зі своїм лікарем загальної практики або зі спеціалістом з дієтології, який зможе якнайкраще допомогти вам у подальших кроках для його вирішення. Якщо дієта є обов’язковою для боротьби з цими потворними ямочками, доцільно доповнювати її пальпаторно-прокатними сеансами вдома чи в інституті. Крім того, креми можуть полегшити біль.