Дієта Дюкана і я Перший день нападу
Понеділок, 30 липня 2012 р
Перший день нападу
Перший день розпочався порівняно добре, напередодні ввечері я приготував на грилі курку, яку я з’їв в офісі. Будучи першим днем, я був трохи розгублений, і я все ще не міг уявити, що я можу їсти. Я також їв нарізану копчену курячу грудку та 0% жирний сир Делако, який я їв, бо мені дуже подобається. Я зовсім не був голодним. Але мій характерний відчай почав відчуватися, коли справа стосувалася обмежень. У мене була тяга до речей, про які я зазвичай не мріяла.
Ця дієта також дозволяє сахарини, такі як сахарин, але оскільки я проти синтетичних підсолоджувачів, я використовую краплі стевії як підсолоджувач, які можна придбати у плафар.
Особисто я вбиваю себе не за солодощі, а за морозиво. Я навіть не уявляю, як від неї позбутися. А потім я зробив собі замінник морозива із дозволених продуктів:
- великий йогурт з 0% жиру, підсолоджувач та ванільна есенція за смаком
Вийшло трохи колюче, мені слід було кілька разів змішати його виделкою, щоб розбити кристали льоду, але я забув. Це спрацювало б трохи свіжого сиру, щоб не принести стільки крижаної води: р, але зовсім не.
Як сказано в книзі, я також випив тонну води, як це зазвичай роблю, а також півтори столові ложки вівсяних висівок (які ви також можете знайти на стелі)