Дієта; ізраїльська армія; шкідливо @
З бажання якнайшвидше схуднути, ми шукаємо всілякі дієти, дотримуємося їх, а потім з подивом виявляємо, що не досягли бажаної цифри, і навіть через деякий час набрали вагу. Ми винні. Без візиту до лікаря, без професійної консультації ми не тільки не худнемо, але й загрожуємо своєму здоров’ю.
Звичайно, дієта «ізраїльської армії» не повинна відсутня у списку нерекомендованих меню. Він з’явився в 1970-х роках як спосіб підготувати новобранців за короткий час, щоб справитись із зусиллями. Однак це не має нічого спільного з ізраїльською армією.
Дієта триває 8 днів і полягає лише у споживанні наступних продуктів:
- 1-2 дні: яблука;
- 3-4 дні: сир;
- 5-6 день: курка;
- 7-8 днів: салат.
Крім того, що вам заборонено їсти щось інше, ви повинні обмежитися одним сортом яблук та одним сиром. Курку, очевидно, не слід смажити, а салат не повинен містити жиру. Натомість дозволяється вживання несолодкого чаю та кави.
Чому дієта "ізраїльської армії" не годиться
- це короткочасна дієта.
Отже, ви набираєте вагу, як тільки повертаєтеся до попередньої дієти. Навіть якщо деякі дієтологи радять нам, що після 8 днів дієти ми повернемося до попередньої дієти на кілька днів, а потім знову дотримуємося дієти, чіткої інформації про період після.
- не дає рекомендацій щодо загально здорової дієти та адекватної дієти після дієти;
- через сувору дієту багато людей не можуть дотримуватися дієти;
- не пропонує споживання мінеральних речовин, вітамінів, білків тощо. які організму потрібні для оптимального функціонування;
- уповільнюйте обмін речовин, і ви відчуваєте втому;
- нічого не згадує про вправи.