Дієта при розсіяному склерозі покращує якість життя
Пацієнти з розсіяним склерозом, які дотримуються способу життя, заснованого на дієті, спорті, медитації, мали б покращити фізичне та психічне самопочуття, згідно з роботою австралійського дослідника, професора Джорджа Єлінека.
Розсіяний склероз вражає від 60 000 до 75 000 французів, щороку - 4000 нових випадків. Це прогресуюче, інвалідне неврологічне захворювання вражає молодих людей. Це аутоімунне захворювання, при якому імунна система атакує мієлін, який оточує нервові волокна. Тригери захворювання все ще обговорюються; оскільки це в основному впливає на західний світ, іноді згадуються екологічні та харчові причини.
Читайте: Надлишок солі, відповідальної за аутоімунні захворювання
Джордж Єлінек, у якого в 1999 році діагностували розсіяний склероз, сьогодні здоровий після того, як розробив і дотримувався дієти з низьким вмістом насичених жирів, без м’яса та молочних продуктів, з фізичними вправами, медитацією та сонцем !
Дієта Сейньялет, що не містить глютену та молочних продуктів, також покращила якість життя багатьох пацієнтів.
Основне лікування розсіяного склерозу включає імуномодулюючі молекули. Однак існує попит на інші види терапії, які деякі пацієнти використовують на додаток до фармацевтичного лікування. У статті, опублікованій у лютому 2013 року в Neurological Science, Джордж Єлінек та його колеги описали результати, отримані з пацієнтами, які проходили стажування, спрямоване на зміну способу життя. Протягом 5 днів пацієнти їли фрукти, овочі, горіхи, рибу та отримували добавки до омега-3 та вітаміну D. Вони також повинні були знаходитись на сонці протягом 15 хв на день, медитувати 30 хв на день та робити вправи. 30 хв 5 разів на тиждень, бажано на відкритому повітрі. Через анкету оцінювали якість життя пацієнтів через 1 і 5 років.
По мірі того, як хвороба поступово розвивається, у пацієнтів спостерігається значне поліпшення якості життя. Через рік після перебування автори відзначили покращення загальної якості життя на 11,3%, фізичне здоров'я - на 18,6%, а психічне - на 11,8%. Через 5 років після практики відбулося поліпшення якості життя на 19,5%, причому 17,8% - для фізичного здоров'я та 22,8% - для психічного.
Зверніться до веб-сайту доктора Єлінека (англійською мовою)
Пацієнти з розсіяним склерозом часто схильні до депресії та втоми. Ось чому цікаво відзначити, що в цьому дослідженні показники психічного здоров’я покращились. Медитація, яку викладали під час стажування, допомагала пацієнтам зменшити стрес. Медитація також може допомогти в боротьбі із запаленням та болем.
Читайте: Зменште біль за допомогою медитації уважності
Щоб дізнатись більше, прочитайте: Вайнкре ле склероза, множинна Жюльєном Венессоном (уривок читайте ТУТ >>)
Джерело
Hadgkiss EJ, Jelinek GA, Weiland TJ, Rumbold G, Mackinlay CA, Gutbrod S, Gawler I. Результати якості життя, пов'язані зі здоров'ям, через 1 і 5 років після резиденції, що сприяє модифікації способу життя людей з розсіяним склерозом. Neurol Sci. 2013 лютого; 34 (2): 187-95.