Дієта Саут-Біч

Дієта Саут-Біч останнім часом в моді завдяки своїй доведеній ефективності в боротьбі із збільшенням ваги.

Ініціатором цієї дієти є доктор Артур Агатстон, кардіолог. Роками боровшись із зайвою вагою, пробуючи десятки невдалих дієт, лікар створив свою дієту, яка прославилася своєю ефективністю.

Дієта не виключає вуглеводи, як це роблять інші більш жорсткі дієти, але ви повинні споживати правильні вуглеводи. Дієта South Beach рекомендується проводити максимум два тижні, протягом яких вам не доведеться обчислювати в грамах, калоріях чи інших одиницях виміру.Порції повинні бути нормальними, достатньо великими, щоб задовольнити ваш голод. Після закінчення 14-денної дієти ви зможете позбутися турботи про 5-7 фунтів в екзекуторах.

Дієта Саут-Біч - меню на 2 тижні

Ось що потрібно їсти щодня протягом двох тижнів:

Ви можете вибрати омлет із двох яєць, смажених на оливковій олії, і нежирного ребра (якщо не яловичини, то курки або риби), також смаженої на невеликій кількості оливкової олії. Ви також можете пити каву з знежиреним молоком і несолодкий чай.

Харчування з 10:30 до 11:30

Дізнайтеся більше про меню DIET SOUTH BEACH