Дієта SIMA, проти закуски Принципи дієти SIMA, анти закуски Fork & Bikini
Наповніть магнієм
Ананасова дієта, місячна дієта, дієта-перевертень, чи все ви пробували? Набридло перекушувати і набирати вагу? Можливо, ви страждаєте від дефіциту магнію. У цьому випадку зупиніть свій вибір на дієті sima, яка дозволить вашому організму зарядитися мінералами! Недолік сну, удари насосом, занепокоєння, занепад пам’яті, задуха, стільки ознак, які ніколи не дають збою і які повинні вас насторожити! Дієта Сіма (кремнезем-магній) допоможе вам відновити контроль над своєю фігурою !
Попередження про магній! Цей мінерал необхідний для збереження здоров’я! Ми всі пройшли тест і відчули наслідки стресу! Так, коли у нас сплеск тривоги, нам потрібен магній! Якщо ми тріскаємося під час дієт, це тому, що нам бракує магнію! Більшість обмежень та нестаток їжі підсилюють недоліки у цій галузі !
Магній, потужний союзник
Це двері, відкриті для батончиків темного шоколаду або закусок, оскільки їжа, як правило, заспокоює та заспокоює. Згідно з дослідженням Nutrinet Santé 2013 року, 52% жінок реагують на їжу в умовах стресових ситуацій або сильних емоцій щодо 20% чоловіків! Чи жінки більш чутливі до сентиментальних коливань? Під питанням, магній! справді в такому типі ситуації споживання магнію має тенденцію до збільшення! Ось що висуває доктор Кеті Бонан у своїй книзі "Я перестаю тріскатися": "Мозок і нервова система споживають більше магнію в цьому контексті сильних емоцій", і ці ситуації відіграють важливу роль у несвоєчасному перекусі та харчуванні! Коротше кажучи, магній необхідний для контролю гормонів апетиту і, отже, ваги !
Саме цього виступає дієта Сіма, шоковий союз для сприяння зниженню калорій, а саме споживання магнію та мінерального діоксиду кремнію! Як зазначає доктор Карті Бонан, «точно дозована кремнеземно-магнієва асоціація - це безпрецедентний засіб для схуднення, який нейтралізує потреби в їжі, запобігає втомі, пов’язаній із втратою ваги, і заряджає організм магнієм. Діє на регулювання ваги та апетиту! "
Магній, кремнеземний союз
І це працює! за допомогою цієї дієти за місяць можна скинути до 6 кг !
Гол! Менше втоми, тривоги та перекусів. Як тоді діяти далі? Ця дієта рекомендує вибирати три фази: зменшення вуглеводів, щоб ваше тіло могло використовувати свої жирові запаси. Потім друга фаза, повторне введення вуглеводів з акцентом на споживання овочів, м’яса, риби; нежирні молочні продукти, і перш за все продукти типу морських водоростей .
Як діє ця дієта ?
Це дуже просто! На практиці ваші дні будуть відзначатися споживанням магнію та діоксиду кремнію! По-перше, фаза нападу, яка триває один місяць, необхідна для зменшення споживання продуктів, багатих вуглеводами та ліпідами.
На етапі консолідації ви зможете знову вводити крохмалисті продукти, каші та цукристі продукти, не перевищуючи 70 г на день. Улюблені бобові, горіхи та насіння. Загалом, ви можете організувати їжу навколо білкової їжі (м’яса, риби, яєць), із сирими або вареними овочами та однією вуглеводною їжею, такою як макарони або рис. Важливою фазою, яку не слід забувати, є рівновага, щоб не потрапити назад у пекло перекусів та набору ваги! На цьому етапі необхідно продовжувати додавання магнію, особливо якщо ви схильні до нападів тривоги! І що ці кризи змушують вас кинутися на холодильник !
Щоб підтримувати форму після цієї дієти, слід пити воду типу Гепар, багату магнієм (від 5 до 6 склянок на день) і регулярно займатися фізичними вправами, щоб зменшити стрес. !