Дієти 2 з 3 француженки вважають їх непотрібними
ЖИВИТИ КРАЩЕ
Француженки звертають увагу на свою фігуру та своє здоров’я. Коли вони сідають на дієту, вони віддають перевагу здоровій поведінці, такі як фізичні вправи або збалансоване харчування.
Здоровий дух у здоровому тілі: ось як ми могли б узагальнити сприйняття дієти у Франції. Згідно з недавнім опитуванням, проведеним для сайту Au Féminin, більшість француженки обґрунтовано бажають знайти лінію, віддаючи перевагу рівновазі над втратою ваги. і роблять це перш за все для себе.
Розумний на вигляд ...
63% опитаних вважають, що безглуздо сідати на дієту, і що достатньо збалансовано харчуватися і регулярно займатися спортом. Але цієї програми "їж і рухайся" не завжди дотримуються. Щороку 2 з 10 жінок починають програму схуднення. Головним чином тому, що вони хочуть почуватись краще, здоровіше (42%) або бути щасливішими.
Схуднути, так, але не будь-якою ціною. Якщо вірити француженкам, дієта не повинна за шкоду здоров’ю. Навпаки, це була б можливість прийняти здоровий спосіб життя. Наприклад, 78% опитаних заявляють, що займаються спортом раз на тиждень. Це також друге рішення, яке підтримують послідовники літньої дієти. Найчастіше мова йде про біг на самоті. Потім настають зміни в харчуванні: добра половина жінок харчується в більш розумних кількостях. Більшість також вирішує споживати більше фруктів та овочів.
... але вони не консультуються з фахівцями
Здорові рішення для схуднення ... але не завжди медично схвалені. Дієти Дюкана та WeightWatchers на сьогоднішній день є найпопулярнішими серед француженки. Перший - це споживання великої кількості білка і мало вуглеводів, ризикуючи розвинути дефіцит і запор. За даними Британської дієтологічної асоціації, це одна з 5 найкращих дієт, яких слід уникати. Другий, більш збалансований, схожий на низькокалорійну дієту. Респонденти часто підходять до програми схуднення без професійної консультації: 92% ніколи не наймали спортивного тренера, а 78% не консультуються зі своїм лікарем або фахівцем.
Це не можна переоцінити: успішна дієта полягає в стійкому харчуванні та спортивних звичках. Прийняття здорової, різноманітної та збалансованої дієти, регулярні фізичні навантаження - це складові тіла в кращій формі ... не кажучи вже про їх користь для здоров’я.