Дієтичні дилеми! Що їсти, коли ви виходите на вулицю і сидите на дієті

Традиційна румунська кухня досить громіздка, на перший погляд. Ви все ще можете знайти достатньо способів не занести калорійну бомбу. Я рекомендую: овочевий борщ, літній салат, з дуже невеликою кількістю олії; полента з сиром (коров’ячий, не телемеа!) та вершками (попросіть легкий або кращий йогурт), куркою або рибою, смаженою на грилі. На десерт: фрукти і все.

їсти

Якщо ви обираєте конкретний ресторан, переконайтеся, що є простіші варіанти, ніж стандартне меню. Наприклад, в італійській кухні можна вибрати піцу з тонким верхом, з половиною «нормальної» кількості моцарелли та з додатковою овочевою заливкою. Що стосується закусок, вибирайте щось на рослинній основі (салат з руколи з сплеском пармезану) і, якщо ви не можете відмовитись від макаронних виробів, виберіть ті, що мають томатний соус, який має менше калорій, ніж білий. В останньому багато масла і сиру, обидва дуже жирних. У будь-якому середземноморському ресторані ви можете замовити рибу, смажену на грилі, а на десерт замість Тірамісу ви можете замовити йогурт з чайною ложкою меду та/або свіжих фруктів.