Добавки холіну необхідні для здорового способу життя
Це потребує наш мозок для мислення та пам’яті
Наш мозок має високу спорідненість до холіну. Це основна цегла для ацетилхоліну. Наш мозок використовує його цілодобово та без вихідних, щоб підтримувати чіткий зв'язок між трильйонами нейронів.
Холін необхідний для виконання всіх основних функцій, таких як мислення, пам’ять і сон. Він також контролює, як ми рухаємось. Наші м’язи отримують команди від мозку через ацетилхолін. Це означає, що баланс і стабільність контролюються цим ключовим передавачем. Як і багато поживних речовин, запаси холіну в організмі з віком зменшуються.
При цьому у вас можуть виникнути такі симптоми:
- погана пам’ять і втрата пам’яті;
- втома або брак енергії;
- психічний туман та/або відчуття розгубленості;
- проблеми зі сном, збудження, зморшки;
- неможливість пізнати нове;
- відчуття відволікання або дратівливості;
- нестійка і невпевнена хода, неможливість тримати рівновагу.
Суперхолін (холін) з метіоніном та вітаміном В12
Харчова добавка - необхідна поживна речовина для обміну жирів.
Рекомендується при стеатозі печінки (жирова печінка), пошкодженій алкоголізмом печінці, «густій» крові.
Допомагає підтримувати цілісність клітинної мембрани та клітинний зв’язок.
Коли організм отримує недостатньо холіну, починається процес саморуйнування
З інстинкту виживання, коли неможливо отримати достатню кількість поживних речовин від основного постачальника, тобто їжі, наш організм почне збирати їх з інших джерел.
Коли рівень холіну падає, наш мозок полює і витягує цю речовину з мембран нервових клітин. Цей останній процес називається "самоканібалізм" і є дуже небезпечним. У короткостроковій перспективі наш мозок використовуватиме цю техніку, щоб підтримувати пам’ять та інші функції організму в нормальних функціональних параметрах. Але в перспективі нервові клітини погіршуються.
Від холіну до ацетилхоліну - лише один крок. Добавки холіну допомагають збільшити кількість нейромедіаторів, які забезпечують гострий розум і стимулюють пам’ять.
Клінічні випробування демонструють зв'язок між холіном та пам'яттю
Дуже ймовірно, що ви ніколи раніше не чули про холін, більшість людей ніколи про нього не чули. Холін є одним з найважливіших поживних речовин, це добре вивчене та вивчене, існує десятки досліджень, проведених як на тваринах, так і на людях.
Ось кілька прикладів, яких ви можете дотримуватися в наступних рядках:
1. Дослідники, які вводили холінові добавки польовим мишам, виявили, що вони розвинули значно чіткішу пам’ять порівняно з мишами, які не отримували холін. У перший день обидві групи мишей успішно виконали всі завдання, включаючи уникання ураження електричним струмом, потрапляючи в спеціально влаштований лабіринт. Наступного дня миші, яким не давали холінові добавки, забули про ураження електричним струмом, потрапивши таким чином у свою пастку. Ця група мишей, які отримували холінові добавки, успішно запам'ятовувала ураження електричним струмом, уникаючи, таким чином, ураження електричним струмом.
2. У дослідженні на людях дослідники з Північно-західний університет Чикаго перевірені люди з дефіцитом холіну. Вони отримали серію тестів пам'яті, і результати були середніми. На наступному етапі вони розділили одних і тих самих людей на дві групи. Добавки холіну давали першій групі людей.
Через 24 тижні обидві групи повторили тести пам’яті. Не дивно, що група, яка отримувала додатковий холін, виконала ці тести блискуче, і їх результати продемонстрували значне покращення порівняно з першим раундом тестів. Група, яка не отримувала холінові добавки, мала погані результати. Їх результати не показали покращення в порівнянні з першим раундом тестування.
Серцево-судинне та цереброваскулярне здоров’я
Стимулювання рівня холіну в крові сильно впливає на гомоцистеїн та С-реактивний білок (СРБ). Якщо ви любите часто документувати себе, ви, напевно, чули про ці поняття, які є досить важливими. Гомоцистеїн та С-реактивний білок насправді є набагато кращими показниками здоров’я серця та мозку, ніж будь-який інший показник - включаючи холестерин.
Дослідження показали, що гомоцистеїн викликає окислювальний стрес в ендотелії судин, а також дійшли висновку, що підтримка оптимальних рівнів гомоцистеїну дуже важлива для здоров’я серця.
Наш організм виробляє С-реактивний білок, який є захисним механізмом. Коли внутрішня частина тіла (включаючи органи) поранена або зазнає нападу, вона надсилає сигнали решті частини тіла про допомогу. Потім імунна система передає білі кров’яні клітини та запальні молекули, включаючи CRP, до пошкодженої ділянки.
Осередки оборони намагаються встановити уражені райони, намагаючись захиститися. Але ця захисна реакція організму викликає запалення. Запальна реакція потребує енергії у дуже сильній формі, і це може пошкодити навколишні тканини.
Різкі піки рівня СРБ є ранньою ознакою запалення в організмі. Тому CRP є дуже хорошим показником. Ми можемо оцінити стан здоров’я серця за допомогою СРБ та рівня гомоцистеїну краще, ніж з рівнем холестерину.
New England Journal of Medicine опублікував масштабне дослідження з СРБ, проведене майже 28 000 людей. Дослідники виявили, що СРБ є набагато кращим показником здоров'я серцево-судинної системи, ніж холестерин ЛПНЩ.
Нижче наведено деякі дослідження, які підтверджують це:
Експеримент, опублікований в Американському журналі клінічного харчування вивчали дві групи людей. Одна група дотримувалася дієти без холіну. Інша група отримувала добавку холіну. У людей, які не отримували холін, спостерігалося різке підвищення рівня гомоцистеїну. Вже через 10 днів рівень їх гомоцистеїну зріс на 35%.
Дослідники виявили, що люди, які споживали більшу кількість холіну, мали нижчий рівень гомоцистеїну та СРБ. У дослідженні брали участь дві групи людей. Одна група споживала в середньому менше 250 мг холіну на день. Інша група споживала в середньому понад 310 мг холіну на день. У групі, яка вводила більше 310 мг холіну на день, спостерігалося зниження СРБ на 22%.
Добавки холіну не тільки забезпечують розумову енергію та захищають пам’ять, але також допомагають знизити рівень СРБ та гомоцистеїну, тим самим запобігаючи певні можливі катастрофи в організмі.