Доісторична дієта, яку сьогодні неможливо підтримувати 🍏 Зелена
Дієта Палео стає все моднішою в нашій країні під впливом різних каналів США, але їсти не так просто, як людині, яка жила 200 000 років тому. Я б сказав, що це справді НЕМОЖЛИВО!
Поради тим, хто хоче перевірити доісторичну дієту
Фахівці Paleo Style (є така річ, якщо ви не знали!) Порадьте тим, хто хоче їсти у третьому тисячолітті, як Фред та Барні, а не просто одягатися як вони, виходячи з того, що вони зазнають корабельної аварії. на безлюдному острові або, ще краще, уявити, що вони щойно розбилися десь у джунглях і повинні швидко знайти деякі рішення щодо виживання, поки не прийдуть рятувальні бригади.
Тут все починається: у вас більше немає смартфона, немає ноутбука, вам залишається лише абстрактне мислення, ваш власний інтелект і віра в силу, вищу за людину, яка надихне вас на управління в абсолютно ворожому оточенні.
Гаразд, зараз це проблема з цими джунглями, які з кожним днем скорочуються через дикі вирубки лісів, що проводяться працівниками профільних транснаціональних компаній, але ми все ще замалі для такої великої війни.
Я думаю, що навіть доісторичним людям було б важко впоратися сьогодні, хоча, якби вони змогли вижити тоді, ми ніколи не можемо здогадатися, що вони були дурними, і, хто знає, можливо, вони могли б знайти кращі рішення, ніж ми.
Отже, щоб розпочати таку справжню доісторичну дієту, слід почати з того, що їсте те, що знайдете в джунглях (лісі), виключаючи все, що є промислово обробленою їжею.
Прихильники дієти Палео говорять, що за останні 200 000 років ми не сильно змінилися, саме тому наш шлунок залишався специфічним для мисливців.
В принципі, доісторична дієта здавалася б чудовою і важливою частиною здорового способу життя, якщо врахувати, що ми повинні їсти лише свіжі овочі та фрукти, сирі горіхи та насіння, якісні жири, якісне м’ясо. зверху варені або запечені, яйця та мед.
Відповідно до принципів цієї дієти, каші та макарони, оброблені олії та продукти харчування, молоко, цукор, сіль слід повністю виключити.
До цього здорового способу харчування слід додати хорошу дозу фізичних вправ, що виконуються на відкритому повітрі, плюс якісний сон (що означає лягати спати на заході сонця і прокидатися дуже рано, на сході сонця).
Все добре і красиво, але є основна перешкода у дотриманні цієї дієти, яка зробила відомого американського лікаря Лорена Кордейна у 2000-х: як би ми не хотіли їсти, як у палеоліті, більше ті види тварин і рослин, які населяли планету на той час, і думати, що досить зайти в супермаркет, щоб знайти там органічні продукти, подібні до тих, що існували на Землі сто-двісті тисяч років тому звичайно велика наївність.
Вони більше не існують у тогочасних формах, і якби ми сиділи на місці і чесно думали, ми, можливо, навіть не змогли б правильно перетравити ті види диких рослин і м’ясо тих тварин, нас, тих, хто живе в рік спасибі 2017.
Навіть якість ґрунту сьогодні різна, як і ступінь забруднення повітря, ми не говоримо про озоновий шар, тому, якби абсурдно ми мали можливість (завдяки генній інженерії) вирощувати саме ці види рослин, і ми могли б створити ліси минулих років, і ми заселимо їх фіксованими тими мисливськими видами, що жили в доісторичні часи, вони не могли належним чином розвиватися в сучасних екологічних умовах.
Дієта Палео діє лише для людей з нульовою групою крові?
Любителі дієт за групою крові можуть протестувати, що є правдою, і можуть сказати, що лише ті з нульовою групою потрапляють у цю категорію людей, які сьогодні можуть тримати палеодієту, саме тому на форумах ведуться жорстокі дискусії, що мають за основу ці види дивовижних засобів для схуднення.
Я не знаю точно, як ідуть справи, але одне точно: доісторичні люди мусили полювати на тварин і ловити їжу. І, в будь-якому випадку, їжі не вистачало і її було важко придбати, вони не пили!
У наш час, коли харчові спокуси є скрізь, лише виняткова мотивація може змусити вас їсти, як у палеоліті, довгий час, можливо, навіть все життя, чи є у вас група універсальних донорів (нуль) або ще одна недавній!
Доісторична дієта, різна залежно від контрольного періоду?
Дієта Палео, яку планують застосовувати її ентузіасти, також може бути різною, залежно від періоду, про який ми маємо на увазі: 60 мільйонів років тому її зводили переважно до фруктів, рослин, черепашок та молюсків, плюс деякі комахи, понад 2,5 -2,6 млн років тому люди почали використовувати вогонь для приготування їжі та практикувати широкомасштабне полювання.
Лише за останні тисячі років, коли люди стали осілими і зрозуміли, що вирощувати різні рослини та тварини біля будинку набагато легше, ніж бігати за ними лісом, все докорінно змінилося.
Зручність та брак часу сьогодні призвели нас до шкідливої їжі
Зараз перероблена їжа стала порядком дня, тому ми свідомо їмо неякісну їжу, повну шкідливих хімічних речовин, для зручності та тому, що у нас все менше часу на вибір та приготування їжі через роботу.
Діабет, рак та інші важкі захворювання стали звичними явищами у всьому цивілізованому світі.
Що робити в цих умовах?
Найкращий спосіб схуднути і бути здоровим, однак, це схуднути, тобто їсти лише стільки, скільки нам потрібно, "мало і якісно", вибираючи серед найкращих сучасних продуктів тваринного та рослинного походження ті, які менш обробляються промислово, джерела походження яких ми знаємо.
І замість вишуканих дієт та способу життя, будь то так звані «доісторичні», імпортовані з-за кордону та великі, ймовірно, традиційний спосіб життя, такий як у наших предків-гето-даків, набагато більше близько до того, що ми могли б зробити для доброго здоров'я та високого рівня енергії.
Наші бабусі та дідусі та прадіди доживали до старості енергійно, з великою порцією життєвих сил, бо намагалися якомога більше бути в гармонії з природою, а не в постійній війні з нею.
Це, мабуть, найкращий спосіб життя, той, при якому намагаються дотримуватися балансу у всьому: харчування, достатня кількість фізичних вправ, зменшення технологічної залежності, якісний відпочинок.
Важко досягти в сучасних умовах, але ще складніше для тих, хто хоче спробувати!