Дженніфер Лопес Це її програма вправ назавжди Янг
Важкі тренування та суворе харчування - ось як поп-зірка Дженніфер Лопес залишається у тонусі. Дж. Ло не виглядає ні на день старше 30, але насправді вона старша на кілька років!
Суперфіт з гарячими кривими - погляд Дженніфер Лопес швидко змушує забути, що американській співачці та актрисі вже більше 30 років.
Замість того, щоб голодувати до конкуренції з іншими великими голлівудськими, Дж. Ло приймає її природні вигини - а як би і не, врешті-решт, її сексуальне дно є товарним знаком успішного художника та підприємця!
Але той факт, що знаки часу, здається, проходять повз 48-річного віку безслідно, пов’язаний з красою з пуерториканськими корінням не лише її магічними генами, а й залізною підготовкою. Лопес неодноразово доводить свою придатність в Instagram.
За допомогою цієї програми Дж. Ло зберігає себе назавжди молодим:
1. Сила і кардіо
Для того, щоб влаштувати гарне шоу під час своїх живих виступів, колишня танцюристка брейк-дансу та фону любить танцювати. Щоб правильно скласти хореографії, вам потрібні тренування із заліза. За підтримки таких особистих тренерів, як Девід Кірш та Гуннар Петерсон, Лопес зміцнює свої м’язи гантелями та гирями. Завжди з вами: міцне тренування в сідниці! Швидкі спринти та кардіотренажери для витривалості, а також заняття йогою для стабілізації завершують вашу спортивну програму.
2. Тренування, поки не впадеш
У будинку Лопесів немає розваг. Щоб залишатися в тонусі, Дженніфер майже щодня робить важкі тренування, використовуючи метод Трейсі Андерсон, який інші зірки, такі як Гвінет Пелтроу та Кортні Кокс, використовують для отримання форми.
3. Строгий план харчування Дж. Ло
Навіть якщо Дж. Ло мало розказує про свій раціон в соціальних мережах - це точно: навіть з поп-іконою вони кажуть: "Абс виготовляють на кухні"! Ваше меню суворе. Ні цукру, ні обробленої промислової продукції. Натомість на плиту сідає чиста природа. Також поза домом вона обов’язково їсть низькокалорійну їжу з великою кількістю овочів та нежирних джерел білка.
Це також узгоджується з вибором напоїв: кава та алкоголь - заборона! Нещодавно вона розкрила це журналу "Привіт". Натомість вона п’є багато води. Не дивно, зрештою, вона повинна забезпечити своє тіло достатньою кількістю рідини для наступного спітнілого вигляду.
КРАЩІ ДЖЕРЕЛА БІЛКА
Ви можете знайти найкращі джерела білка в нашому відео.