Єдина дієта, якої ви повинні дотримуватися, щоб виглядати добре і жити довше - дієта;
Останніми роками дослідники вивчали, як запалення загрожує здоров’ю, інколи приводячи до серйозних захворювань, таких як рак та хвороба Альцгеймера.
Лікарі лікують хронічне запалення нестероїдними та протизапальними препаратами, такими як ібупрофен, стероїди та добавки, такі як риб’ячий жир. Але останні дослідження показують, що одним з найкращих способів зменшити запалення в організмі є їжа, яку ви їсте.
"Запалення - це не завжди погана річ; тіло використовує запалення як ознаку зцілення ", - пояснює д-р.
Марі Рікер, професор сімейної медицини в Університеті Арізони. Тому, коли у вас поріз, рана червоніє і набрякає.
Коли запалення переходить у хронічну форму, це ознака небезпечного стану, такого як хвороби серця, діабет, певні типи раку та астма. І тоді дієта з протизапальним ефектом відіграє головну роль, пише Business Insider.
Коли організм стикається з хронічним запаленням, імунна система знаходиться в постійній готовності і може атакувати нешкідливі тканини та клітини.
Протизапальна дієта заспокоює запалення та зменшує небезпеку для здоров’я.
Їжа допомагає боротися із запаленням