ЕКАДАШІ ОДИНАДЦЯТИЙ ДЕНЬ ШВИДКО
Куркума, яку також називають "пряністю життя", має понад 150 терапевтичних переваг, безперечною королевою спецій.
- протизапальний (ідеально підходить для болю в суглобах)
- стимулятор для імунної системи
-детоксикант печінки
Для пасти з куркуми
- 25г порошку куркуми
- 1/4 чайної ложки чорного перцю або чайної ложки імбиру
За золоте молоко
-1/2 чайної ложки пасти з куркуми
- 25cl рослинного молока (наприклад, мигдальне молоко)
-1 чайна ложка ріпакової олії або кокосової олії
Приготуйте пасту з куркуми:
- змішайте куркуму, перець і воду в невеликій каструльці.
- нагрівати на повільному вогні, постійно помішуючи.
- зніміть з вогню, коли отримаєте м’яке тісто.
Зробіть золоте молоко:
- у невеликій каструльці з’єднайте молоко, олію та 1/2 чайної ложки пасти з куркуми.
- нагрівати, не доводячи до кипіння.
- додайте ложку меду, якщо хочете
ЕКАДАШІ ОДИНАДЦЯТИЙ ДЕНЬ ШВИДКО
ДЕНЬ ПОСТУ
З суворо органічної точки зору голодування забезпечує нашому тілу так необхідний відпочинок і полегшує роботу шлунково-кишкового тракту, кишечника, шлунка, печінки та всіх інших метаболічних органів. Це одне з найкращих профілактичних ліків, оскільки за допомогою решти травної системи ми можемо вигнати та нейтралізувати токсини, накопичені внаслідок клітинних обмінних процесів.
ЛУНАРНИЙ КАЛЕНДАР
Місяць править тонкими енергіями планети та її мешканців. Припливи, відпливи, тварини, рослини та люди впливають на Місяць на фізичному та матеріальному, розумовому та інтелектуальному, енергетичному та духовному рівнях.
Кожна фаза Місяця має свої якості, а чергування повного місяця з молодиком гарантує рівновагу, на якій спирається вся планета. Наше тіло складається переважно з води (близько 60%), на яку, як і на всі інші рідини, впливає гравітаційний вплив, що існує між Землею і Місяцем.
Статистика підтверджує, що існує тісний взаємозв’язок між днями повного місяця та молодика та психічними розладами, неспокійними мріями, безсонними ночами тощо.
Регулярний одноденний піст, що проводиться відповідно до місячних фаз, як це передбачено йогами, має велику фізичну та психічну допомогу.
ЕТАПИ ПОСТУ І МІСЯЦЯ
Найбільш стратегічні дні посту для фізичного, психічного та містичного здоров'я називаються екадаші.
Одинадцятий день після повного місяця та молодика - ідеальний день посту згідно з наукою йоги. Протягом цих двох днів місячного циклу в нашому тілі відбувається лімфатична трансформація.
У день екадаші епіфіз виділяє особливий гормон, який пропонує містичний досвід тим, хто медитує та поститься. Звичайно, цей результат не миттєвий, але ті, хто практикує, можуть побачити фізичну та психічну користь. Коли цьому епіфізарному гормону вдається потрапити в кров, він викликає екстатичний стан. Такий стан залежить від психо-духовної підготовки людини. Якщо ви їсте в цей конкретний день, фізична активність травлення перенаправляє шукру (суть їжі, що потрапляється) до нижніх залоз, обмежуючи тим самим його засвоєння ендокринними залозами черепа. Крім того, температура тіла протягом дня голодування знижується, сприяючи секреції цього гормону, який називається на санскриті AMRTA.
ПРАКТИКИ МОЛОДІ
Піст протягом тисячоліть був корисним інструментом для пошуку душі та медитації. Під час посту розум проходить фізичний процес виведення токсинів (заплутаних думок) на поверхню, а потім їх усунення. Психічне очищення досягається розумом, який став сильним завдяки надлишку енергії, створеному внаслідок бездіяльності метаболічної системи.
ЯК ЗАКІНЧИТИ ПОСТ
Навіть щоб перервати піст, ви повинні поважати наукові міркування.
Випийте чашку води зі смаком лимонного соку та щіпкою солі, щоб запобігти кислотності шлунка та очистити шлунково-кишковий тракт. Цей напій має не дуже приємний смак, але його здоровий ефект є безперечним. Через півгодини можна з’їсти стиглий банан, не розжовуючи його занадто сильно, щоб діяти на стінки стравоходу. Пізніше ви можете їсти інші свіжі фрукти, щоб збагатити кишкову флору, потім приготований сніданок на овочевій основі, щоб мінералізувати організм і допомогти кишечнику в його очищенні.