Гіпер; мотивує м; солодкі децинати на г; рер його; руху - Марі Клер
"На краю я червонію, плачу чи тремчу ні до чого". Гіперемоційність може бути важкою щодня. Щоб м’яко зіткнутися з цим, чотири фахівці з так званих м’яких методів пропонують свої поради щодо подолання переливу тимчасових або хронічних емоцій - від фітотерапії до натуропатії, включаючи гомеопатію та ароматерапію.
Фітотерапія
"Настої маку заспокоюють, коли ти легко червонієш або відчуваєш серцебиття. Залий столову ложку пелюсток 25 мл окропу, потім круто протягом п'яти-десяти хвилин і проціди. Максимум чотири чашки на день", радить Кароліна Гайет *
"У разі тимчасової емоційності, пов'язаної з занепокоєнням, приймайте сухі екстракти родіоли (3 капсули по 250 мг/день, 2 ранку та 1 опівдні) або у вигляді відвару: столову ложку коренів у 25 мл холодної води і кип'ятіть протягом п’яти хвилин, потім накрийте кришкою і дайте круто протягом десяти хвилин. Випийте одну чашку вранці та одну опівдні ".
* Автор кишенькового посібника з фітотерапії (опубліковано Quotidien Malin)
Гомеопатія
"Якщо ваші емоції паралізують вас, якщо ви боїтеся переляку перед публічним виступом: Гельсемій 9 СН, 2 гранули, тричі на день, поки симптоми не зникнуть. Якщо ви часто плачете, якщо відчуваєте втому: Ambra grisea 7 CH, рекомендує Альберт -Cloude Quemoun *. Якщо ваші емоції викликають невпинні рухи ніг: Zincum metallicum 7 CH. Або рук: Kalium bromatum 7 CH.
Якщо у вас горло і сплетення: Ignatia amara 7 CH. Дозування: 2 гранули, три рази на день. Якщо ви стурбовані, знеохоченими, з хворобливими думками між 1 ранку та 3 ранку: альбом Arsenium 7 CH, 2 гранули протягом дня та дві перед сном ".
* Автор «Моєї Біблії про гомеопатію» (ред. Leduc.s).
Натуропатія
"Оригінальні квіти Баха можуть вам допомогти. Якщо це особлива складність адаптації (нова робота, переїзд.): Приймайте по 2 краплі чистого волоського горіха п’ять разів на день протягом трьох тижнів, потім розбавляйте у половині склянки води, п’ять разів на день, щоб вистачило часу, щоб пройти віху, рекомендує Наталі Сакрест. Якщо ви відчуваєте себе пригніченими занадто великою кількістю обов'язків: 2 краплі волоського горіха + 2 краплі в'язу (в'яз), п'ять разів на день протягом трьох тижнів.
Якщо вам бракує впевненості в собі: 2 краплі волоського горіха + 2 краплі модрини (модрини), така ж доза, як і вище. Якщо ви відчуваєте смуток: 2 краплі волоського горіха + 2 краплі Віфлеємської зірки, п’ять разів на день протягом трьох тижнів, потім розбавляйте у половині склянки води, поки вам буде краще ».
Ароматерапія
"Щоб уникнути вражаючої емоції, застосовуйте легкий масаж до сплетення та всередині зап’ястя кілька крапель цієї суміші: 1 мл ефірної олії (ЕО) неролі, 1 мл ЕО ромашки та 1 мл ладану ЕО розведений у 7 мл олії солодкого мигдалю або абрикосових кісточок, радить Тьєррі Фоліард *. Уникайте перебування на сонці в наступні години.
Як основне лікування, ковтайте 2 краплі ЕО мандаринової цедри в ложці меду тричі на день, максимум один тиждень на місяць ".
* Автор ефірних масел "Petit Larousse" (ред. Larousse).