Годування дитини 1-3 років

Батьків особливо турбує раціон дитини: якщо він їсть що, а коли і коли вони повинні, їх страхи сягають першого дня життя. Правда, однак, ці аспекти важливі для гармонійного розвитку дитини ваше ставлення повинно бути розслабленим щодо харчування маленької людини.

Діти швидко ростуть. Вони люблять доводити свою незалежність, приймаючи власні рішення, пояснюючи тим самим одну з причин, чому вони відмовляються від їжі.

На другому році життя ріст сповільнюється, що означає-зниження апетиту, оскільки дитині для зростання потрібно менше їжі (енергії). Йому потрібні регулярні страви та закуски, щоб щодня піддаватися різноманітній їжі з усіх груп продуктів. Ви можете зробити це, заохочуючи його їсти з вашої дорослої їжі, тим самим представляючи нові текстури та смаки, які допоможуть йому відкрити насолоду від їжі. Діти слідкують і копіюють оточуючих, тому прагніть забезпечити здоровий режим харчування.

Вода - основа для втамування спраги

Будьте взірцем для наслідування своїх дітей!

Уникайте похвалити його, коли він все з’їв. Дитина перестає їсти, коли вона сита, а не тоді, коли спорожнює тарілку.

Тобі вирішувати що за а саме дитина їсть. Дайте йому можливість вибрати з 2-3 варіантів: «Що ти хочеш від йогурту? Банани чи груша? " замість "Що ви хочете покласти в йогурт?" - закрите питання, яке ще більше бентежить маленьку дитину.

Залучайте себе, у свою чергу, до гри дитини: гуляйте з ним, бігайте разом, супроводжуйте його на велосипеді або роликах. Залиште державу на лаві, коли ви станете "бабусею" (і навіть не тоді)!