Харчування 12 порад щодо виходу з автоматичного режиму Головна аптека

харчування

Із 200-ти рішень про їжу, які ми приймаємо щодня, скільки приймаємо з увагою ?

Лише незначна частина наших харчових рішень дійсно продумана. Тому більшість з них автоматично сприймаються нашим несвідомим. Це англосакси називають "безглуздою їжею".

Бездумне вживання їжі негативно позначається на нашій вазі та здоров’ї, оскільки змушує їсти занадто багато. Тому важливо дослідити, чому ми їмо в автоматичному режимі, і як відновити контроль над своїм харчуванням. Ось декілька рекомендацій для тих, хто хоче краще контролювати своє харчування - елемент, на який припадає 80% здоров’я:

Щоб краще контролювати свій раціон, виберіть із запропонованих вище рекомендацій ті, які здаються вам найбільш доречними та найпростішими у реалізації. Практикуйте їх протягом 3 місяців. Ви отримаєте хороший сюрприз, побачивши, як ваша вага та об’єм талії зменшуються… без особливих зусиль !