Інструкції про піст - чи потрібна вона вам
Метаболізм, вага та здоров'я під контролем
Деякі люди їдуть на лікування або в монастир, щоб постити, інші шукають інструкції в Інтернеті або сімейний лікар чи лікар, що працює на альтернативній основі, складає для них план посту. Вам це насправді потрібно?
Мінеральна вода - важлива для Великого посту
Пост не може бути таким складним! Просто не їжте нічого протягом декількох днів, і ви вже постите, так?
На жаль, цієї помилки все-таки зроблено чимало. План посту проведе вас до Великого посту і позбавить вас від декількох годин головного болю (буквально!), Тому що ви також повинні знати, як постити. Чи знали ви, що існують так звані дні відмови? Це важливо для того, щоб речовини, які вивільняються з тканини натще, також оптимально виходили з організму.
А як щодо правильного переривання посту? Було б дуже неприємно, якби ви раптом провели три дні в туалеті, бо зробили це неправильно, чи не так?
Немає вказівок, як постити
Має сенс вибрати метод голодування і слідувати інструкціям. Сьогодні трохи сокового голодування, завтра раунд Бухінгера, а потім ще два дні терапевтичного голодування створюють у вашому тілі такий самий хаос, як тут.
У плані ви знайдете точну грамову інформацію, а у випадку з чаями чи соками - часто інформацію про температуру та спосіб її пиття. Тож ковтками, ковтками або залпом. Це може викликати у вас посмішку, але голодування - це справді дуже старий метод охорони здоров’я, тому є багато досвіду, з якого ви можете скористатися.
Застосовується для детоксикації, той факт, що втрачається вага, є радо прийнятим побічним ефектом. Якщо ви переглянете середньовічні писання лікарів, що постять, ви прочитаєте, що вважалося, що в животі пацієнта є “чудовисько”, пари та емоції якого є “важким тягарем” для пацієнта. За словами лікарів, потрібно відганяти монстра, голодуючи його, не дратуючи.
Сьогодні ми сміємося з чогось подібного, але коли порівнюємо "корчі в животі, від яких болять кінцівки", або "пари, що отруюють і виснажують людей" з того часу, і те, що ми знаємо сьогодні про гіперацидність, це звучить так вже не так смішно.
Для тривалого успіху
Лікування натще є чудовим викликом для вашого організму: залежно від методу, воно може отримувати рідину лише протягом декількох днів, але йому дозволяється відновитись і остаточно усунути все старе, важке та тривожне, як цього він прагнув весь час . Майже в кожному посібнику з посту ви знайдете вступний чи прибиральний день.
Випивається суміш води та солі Епсома або солі Глаубера. Ця суміш страшна на смак, але ретельно очищає кишечник. Це також стимулює і полегшує печінку і жовчний міхур. Ви можете досягти правильного ефекту, дотримуючись точної дози та суміші в інструкціях натще. Але будьте обережні: це очищення важливо в контексті детоксикації та голодування, але воно не призначене для “повсякденного використання”. Роблячи це, організм втратить занадто багато важливих поживних речовин.
Перший день - один із найважливіших. Під час голодування ваше тіло швидко перемикається на «слабке полум’я». Йому теж слід це зробити, бо він повинен зараз, так би мовити, опрацювати бухгалтерію (ви вже знаєте, що залишилося валятися). Все це, будь ласка, без стресів та понаднормових робіт. Однак для цього нутрощі спочатку слід очистити від усього, що там не належить. Метод, наведений в інструкціях натщесерце, а також інгредієнти та розміри часто перевірені століттями, тому безпечні у використанні, а також є успішними.
Те саме стосується їжі та напоїв з Великого посту. Вони зарекомендували себе в застосуванні, і тут теж потрібна точність, тому що тіло повинно залишатися в "режимі голодування", а не в "Ätsch, я отримую досить і не швидко" або в "ДОПОМОГА!" Я голодую і голодую, гарантовано не впаду ". Як бачите, інструкції щодо посту важливі.
Під час голодування можуть виникати нездужання. У перші кілька днів може виникати горе в шлунку, головні болі та неприємний неприємний запах з рота. Це результат перемикання і показує, що ваше тіло детоксиковане.
Фінал: Порушення швидкого, але правильного!
Залежно від лікування, існує один або до трьох вступних днів, але завжди принаймні один день переривання, за яким слід кілька днів відновлення. Причина в тому, що програма самоочищення повинна повільно повертати ваше тіло до звичних повсякденних функцій. Повернувшись із відпустки, вам не обов’язково хочеться виходити з літака і заходити в офіс.
В інструкції до посту ви знайдете випробувані методи перепосту, так би мовити, ніжний зворотний зв’язок із тілом у повсякденному житті. Є також дні нарощування, які слід дотримуватися. Якщо цього не зробити, це може призвести до розладів травлення і, перш за все, "вибуху ваги" (до одного кілограма більше на день !). Тіло повільно перемикається. Дні нарощування допомагають йому в цьому. І гарантує, що нове почуття добробуту, «почуття після посту», залишається надовго.
Отже, бачите, піст залишається проблемою навіть після Великоднього посту. І якщо ви хочете довше зберегти це гарне самопочуття, можливо, ви захочете поститись один день на тиждень. Ви також можете почати змінювати свій раціон після голодування, а потім продовжувати те, що вже почали. Твоє тіло віддячить тобі, а Ваги за це нагородять. Тож шукайте відповідну підтримку для вас і починайте! Ви можете знайти приклад тут.