Інтенсивна дезінтоксикаційна процедура на осінь

Після літнього спекотного стресу, в якому організм перевтомився, щоб впоратися з зневодненням, надмірною спекою та тривалим перебуванням на сонці, осінь потребує проживання в холодну, сиру погоду, похмуру погоду, що спонукає нас до меланхолії. Дезінтоксикаційна процедура, проведена після інсталяції осені, допомагає тілу оживити та підвищує розумовий тонус.

інтенсивна

Осінній дезінтоксикаційний засіб

Імунітет вашої дитини: як його захистити та як зміцнити.

Осінь - сезон, коли фруктів та овочів багато, тому дезінтоксикаційний засіб можна легко підтримувати в цьому сезоні. Фрукти та овочі - ідеальне поєднання для виведення токсинів з організму восени. Існує кілька видів засобів для детоксикації організму, але ми рекомендуємо менш різкі, які не використовують одну їжу (фрукти чи овочі), а поєднують кілька продуктів в одній категорії, оскільки в цілому організм потребує змін у їжі, навіть у такому лікуванні. Лікування фруктами забезпечує достатню енергетичну підтримку та детоксикує організм.

Як пройти дезінтоксикаційне лікування?

Поради фахівця з гігієни та захисту зубів

Перш за все, процес детоксикації, як і всі процеси організму, що включає всі його системи, не може поступитися за один день, є необхідним часом для акомодації. Тому перед тижнем дезінтоксикаційної терапії рекомендується змінити дієту, з якої ви повинні видалити: жири будь-якого виду, крім салатної олії, ковбаси, смаженого або фаст-фуду, нежирного борошна, можливо, лише дві скибки хліба за столом без інших продуктів, що містять борошно, вершкові солодощі (торти, тістечка - вам дозволено шоколад). Рекомендується щодня випивати принаймні склянку молока, чашку чаю (будь-якого виду, але підсолодженого або чайною ложкою меду, або чайною ложкою цукру - не більше чайної ложки), до яких ви додаєте лимонний сік., інакше лише звичайна вода, соки не рекомендуються, навіть якщо вони натуральні. Випивайте не менше 2 літрів рідини на день.

Як орієнтир, вранці можна їсти каші з молоком, сиром, вареним яйцем; до обіду можна перекусити у вигляді фрукта; в обід вибирайте лише одну страву, їжте без гарніру або просто гарніруйте, без десерту. Можна їсти курку на грилі або рибу/духовку/варену. До обіду вам знову дозволяють дві закуски, одну з фруктами, одну з йогуртом. За вечерею з’їжте щось легке, знежирене та енергетичне (без фруктів чи каш), наприклад суп, гарячий гарнір, сир, легкий салат.