Інтернет-калькулятор Imc - Порада
Востаннє я змінив статтю: 13.11.20
Результат
Що потрібно знати про індекс маси тіла
Ви вважаєте, що маєте здорову вагу? За допомогою індексу маси тіла, який вам приходить на допомогу, ви побачите, чи потрапляєте ви в безтурботну категорію чи вам слід вжити заходів щодо вашого способу життя. Дізнайтеся більше про цей оптимальний для вашого віку метод контролю ваги в цій статті.
Що означає ІМТ
ІМТ або Індекс маси тіла - це показник, який відповідає за обчислення ідеальної маси тіла людини відносно його зросту. Цей індекс ІМТ визначатиме, до якої вагової групи хтось входить, це співвідноситься із загальним вмістом жиру в організмі, оскільки, у міру збільшення ваги, в нормальних умовах вісцеральний жир збільшується.
Якщо вам цікаво, що означає ІМТ, якщо ви шукали індекс маси тіла, і в цих таблицях є така назва, з’ясуйте, що ці два фактично однакові, що виражається різними мовами.
ІМТ такий же, як ІМТ, з тією лише різницею, що він представляє ініціали цього індексу, як це відомо англійською мовою, тобто Індекс маси тіла. За допомогою цієї цінності людина загалом з’ясовує, який стан її здоров’я і скільки кілограмів вона повинна втратити чи набрати, щоб досягти нормальних чи ідеальних параметрів щодо власного зросту.
Як розрахувати ІМТ
Для виявлення ІМТ буде проведено математичний розрахунок, але для швидшого з’ясування стану здоров’я з цієї точки зору існують прості таблиці, в які користувач вводить або знаходить свою вагу та зріст, і стовпець, в який він потрапляє дасть число індексу маси тіла.
Для ІМТ проста математична формула: маса в кілограмах над висотою в метрах при другій потужності, оскільки індекс виражається в кілограмах на квадратний метр. Наприклад, людина, яка має 60 кг і 1,65 см, вирішить формулу 60/(1,65 х 1,65) = 60/2,7225 = 22. У цьому випадку значення є нормальним, навіть ідеальним, що ставить людину в групу з низьким ризиком проблем зі здоров'ям.
Зазвичай простий пошук в Google знаходить таку зручну для розуміння таблицю ІМТ для тих, кому ніколи не доводилося стикатися з такими схемами. А ті, хто воліє перевірити, чи є відмінності між їх фізичними характеристиками (зростом і вагою), пов’язаними з імперською системою вимірювань, можуть скористатися таблицею з формулою "Індекс ІМТ".
Що означає нормальний ІМТ
Згідно з будь-яким ІМТ або комп’ютером ІМТ, нормальний індекс маси тіла становить від 18,5 до 24,9. Такий результат позначатиме людину з нормальною вагою відносно власного зросту, ризик для здоров'я якої мінімальний, за звичайних умов, тобто без інших відомих умов.
Яке значення ІМТ у жінок
Відповідний індекс маси тіла для жінок становить від 18,5 до 24,99, що є нормальним діапазоном ризику для можливих проблем зі здоров'ям, спричинених жировими відкладеннями. Ми попереджаємо вас, що під час вагітності це значення зміниться і не викликає занепокоєння, оскільки лікар допоможе вам підтримувати потрібну кількість поживних речовин в організмі без ризику.
Яке значення ІМТ у чоловіків
Розрахунок ІМТ у дорослих однаковий, незалежно від статі, тому для чоловіків нормальний діапазон ваги становитиме від 18,5 до 24,99. Ідеальним є ІМТ 22 як для чоловіків, так і для жінок.
Розрахунок ІМТ відповідно до віку
Щоб з’ясувати конкретну цінність людини в сім’ї, ви будете використовувати калькулятор ІМТ залежно від віку, оскільки для дорослих від 20 до 65 років можна використовувати класичну формулу, а для дітей буде проводитись порівняння на основі віку, статі, ваги та зросту. щоб досягти показника.
У випадку людей старше 65 років індекс маси тіла вже не настільки важливий, оскільки інші значення будуть важливими, такі як відсоток щільності м'язів або кісток, значення, які вважаються нормальними, можуть змінюватися.
Як розрахувати ІМТ у дітей
ІМТ для дітей дотримуватиметься інших параметрів порівняно з показниками для дорослих. На відміну від порівняння з фіксованими значеннями гіпотрофії та надмірної ваги, ІМТ дітей порівнюється із відсотком інших осіб тієї ж статі та подібного віку. Категорії - це недостатня вага, нормальна вага, надмірна вага та сильна надмірна вага.
Інтерпретація ІМТ
Для більшості людей обчислення ІМТ використовується для визначення ступеня ожиріння, хоча це не найбільш чіткий метод, оскільки насправді не дає інформації про точний відсоток вісцерального жиру, м’язів, щільності кісток або іншої тканини тіла. що може впливати на кількість за масштабом та станом справ. Для одних людей це може бути корисніше, ніж для інших.
Оскільки вага і здоров’я взаємозалежні, вони можуть впливати один на одного, тому важливо підтримувати вагу в параметрах, щоб уникнути захворювань. ІМТ від 18,5 до 24,99 є кращим для всіх категорій людей, хоча він не є універсальним, оскільки спортсмени, мускулисті люди або люди з низьким ступенем вісцерального жиру в організмі можуть важити більше і можуть досягати того самого індексу маси тіла, що і людина з надмірною вагою, наприклад, без шкоди для здоров’я.
Подібним чином у літньої людини може бути високий відсоток жиру та низька м'язова маса, а його ІМТ може бути таким же, як у здорової людини в повному складі, хоча фізична працездатність буде сильно відрізнятися між ними.
Класифікація ІМТ
Мабуть, найважливішим аспектом, про який слід пам’ятати, є спосіб класифікації значень, отриманих в результаті обчислення ІМТ, вони можуть належати до одного з чотирьох основних статусів, а саме Недоїдає, Нормальна, Надмірна вага та Ожиріння, в крайньому випадку може бути формат Екстремальний ожиріння або ожирінням у 2 рази навіть за ступенем захворюваності на ожиріння.
недостатня вага
Коли на комп’ютері з ІМТ ви отримуєте показник нижче 18,5, ви потрапляєте в категорію Недоїдаюча або недостатня вага, де можуть бути ризики захворювання чи ні, зовнішній вигляд здоров’я залежно від обміну речовин, способу життя та інших міркувань, про які ваш лікар може сказати вам більше.
Нормальна вага
Значення від 18,5 до 24,99 є репрезентативними для категорії людей із нормальною вагою, для яких зазвичай немає ризику для здоров’я, принаймні з точки зору ваги, яка, зрештою, є вирішальним фактором у цьому питанні.
надмірна вага
Значення від 25 до 29,99 запитує лікарів та, можливо, пацієнта, оскільки воно вказує на вагу вище середнього відносно власної ваги, якщо у людини надмірна вага. З цього моменту, чим вище значення, яке обчислює ІМТ, тим більшою є небезпека для здоров’я людини і тим складніше може бути відновлення, якщо вже є проблеми зі здоров’ям.
ожиріння
ІМТ ожиріння становить від 30 до 34,9, у цьому випадку ризики серцево-судинних проблем, діабету та інших можуть значно зрости.
Ожиріння другого ступеня
Він буде представлений значеннями ІМТ від 35 до 39,99 і не відображає здоровий організм, але такий, що має дуже високий ступінь вісцерального жиру, що вимагає контролю за фізичним та медичним станом лікаря.
Хворобливе ожиріння
В останні роки ця категорія була додана до таблиці ІМТ, що складається з індексів 40 і більше, характерних для деяких випадків, що вимагають особливої уваги з боку лікарів.