Їжте жир Тонкий доктор
Нова революційна дієтична програма, заснована на останніх наукових дослідженнях, що демонструють важливість жиру для схуднення та загального стану здоров’я, від автора бестселерів №1 New York Times
Десятиліттями нам казали, що жир, який ми їмо, перетворюється на жир в організмі, сприяючи збільшенню ваги, хворобам серця, діабету та загальному поганому самопочуттю. І все ж, навіть з усіма нашими продуктами з низьким вмістом жиру, ми стаємо жирнішими та хворішими, ніж будь-коли раніше. Що відбувається? Чи може бути так, що насправді найбільш страшна група продуктів харчування? найкорисніший?
Як пояснює творець та автор "Плану Пегана" доктор Марк Хайман у статті "Їжте жир тонким", все більший обсяг досліджень виявляє величезні переваги дієти з високим вмістом жирів, багатих на яйця, горіхи, олії, авокадо, кокос олія та інші смачні суперпродукти. Правильно - як виявляється, запорукою схуднення, збільшення загальної енергії та досягнення оптимального самопочуття є вживання більше жиру, не менше. Доктор Хайман розвінчує деякі з наших найпостійніших жирофобних міфів і чітко пояснює науку, яка стоїть за користю жиру для здоров’я. Окрім вивчення того, чому жир корисний, а які жири найкращі, ви дізнаєтесь, як застосовувати ці знання у своєму повсякденному житті. Завдяки простим порадам, простим та ароматним рецептам, спискам покупок тощо, Eat Fat Get Thin допоможе вам схуднути та зберегти здоров’я на все життя.