Як дізнатись, чи затримую я воду Поточна жінка МАГ
Ваші ноги набряклі, ікри - як жердини, ноги збільшилися вдвічі? Ви, мабуть, затримуєте воду. Ми вам все пояснимо.
На жінок більше, ніж на чоловіків, страждає затримка води - явище, яке спричиняє непривабливі "набряки", особливо в нижній частині тіла.
Що саме - затримка води ?
Перше, що потрібно знати: наш організм не здатний довго зберігати воду, на відміну від жиру. Коли все функціонує нормально, вода виводиться природним шляхом кількома способами: потовиділенням, сечею, диханням. Однак трапляється, що система виходить з ладу: замість того, щоб евакуюватися, вода - яка транспортується лімфатичною системою - залишається зберігатися в певних частинах тіла (стопах, щиколотках, литках). І тоді ми говоримо про Затримка води.
Затримка рідини, які симптоми ?
Затримка води спостерігається за двома основними симптомами: незрозумілий набір ваги до + 2 кілограмів та "набряки" в стопах, литках та/або щиколотках (рідше: у руках, колінах та/або шлунку). На дотик набрякла область не є ні твердою, ні болючою.
Безпосередньо перед менструацією жінки іноді затримують воду з гормональних причин: до "набряків" і збільшення ваги (від 500 г до 2 кілограмів) додається незвична болючість у грудях.
Затримка води: як цього уникнути ?
Кілька рефлексів, які легко прийняти щодня, запобігають затримці води. Дієтична сторона, по-перше, приймає дієту з низьким вмістом солі (оскільки сіль сприяє явищу затримки води!) Але багата клітковиною та калієм (які є природним діуретиком): тому уникайте готових промислових страв, аперитиву печива, холодного м’яса і замість цього робіть ставку на фрукти та овочі.
Друга порада: випивайте не менше 1,5 літра води на день - негазована вода або трав’яні чаї, це ідеально. Дійсно, затримка води також може бути спричинена нестачею гідратації щодня.
Що стосується фізичних навантажень, вибирайте види спорту, що мають дренуючий вплив на нижню частину тіла: плавання, аквагім, аквабайк. водні види спорту рекомендуються. Більш прозаїчно уникайте занадто вузького одягу (наприклад, вузьких джинсів), який може сприяти порушенням кровообігу.
Затримка води: природні розчини
Розчин ароматерапії. Масажуйте уражені ділянки 1 краплею ефірної олії ялівцю (Juniperus communis L.) по 4 краплі рослинного масла, 2 рази на день, до поліпшення стану. Попередження: заборонено вагітним і жінкам, які годують груддю, а також людям з проблемами нирок. Джерело
Рішення для гомеопатії. Візьміть 5 гранул щовечора з двох найбільш підходящих засобів до поліпшення стану. Natrum Muriaticum 7 CH (якщо витончення верхньої половини тіла і затримка води посилюється теплом), Natrum Sulfuricum 9 CH (якщо затримка води посилюється вологістю, у сором'язливих людей і має тенденцію до депресії), туя 5 CH (якщо загальна імпастоза та схильність до бородавок), Arana Diadema 7 CH (якщо озноб, набряки в кистях і руках), Graphites 5 CH (якщо малорухливий спосіб життя і озноб, схильність до ожиріння), Aristolochia 5 CH (якщо набряки на кінцівках, особливо перед менструацією).
Позбудься її Затримка води, не так вже й складно ! Відкрийте 5 рефлексів, щоб (нарешті) його досягти.