Як правильно чистити зуби; Блог Oralix

Як правильно чистити зуби

Поява карієсу зубів і загальний неприємний запах з рота - загальні проблеми, з якими стикається більшість стоматологів. Погана гігієна порожнини рота призводить до серйозної, болючої та/або втрати зубів і може призвести до пошкодження всього тіла. Відкладення зубного каменю може призвести до гінгівальної кровотечі та гінгівіту, які, якщо їх не лікувати, можуть викликати пародонтоз.

Мінімум гігієна порожнини рота означає принаймні дві обов’язкові чистки зубів на день, вранці та ввечері, чищення зубів після кожного прийому їжі, регулярне відвідування стоматолога та дієту, багату фруктами та овочами, і менше цукристими продуктами.

Чищення щіткою обов’язкове вранці та ввечері, можливо навіть після кожного прийому їжі.

Чищення зубів перед сніданком масажує ясна, стимулює місцеву циркуляцію, виводить токсини, що виділяються вночі, і знижує рівень бактерій. Під час сну слина стає більш в’язкою і сприяє прилипанню їжі до бактеріального нальоту, а бактерії мають ідеальні умови для виживання та розмноження, тепла, вологості, темряви. Ось чому вечірнє чищення зубів є найважливішим. В ідеалі, має бути третя чистка зубів після обіду або якщо ви їли солодощі в кінці їжі або поза ними.

Слід уникати чищення щіткою, якщо ви їли продукти з дуже низьким рН, такі як кислі соки, лимонний сік, апельсин або грейпфрут. Чистити зуби не рекомендується протягом 30 хвилин. Це пов’язано з тим, що кислота, що виштовхується глибоким чищенням, дуже шкідлива для емалі. Для нейтралізації можна промити водою або харчовою содою.

Але недостатньо просто чистити зуби, ми повинні це робити правильно.

Правильне чищення зубів це робиться зі знятими дугами, промиваючи на кожній поверхні спочатку верхні зуби, потім нижні, а не обидві дуги відразу. На кожній дузі починайте чищення зубів від ясен до вільного кінця зуба. Не забудьте ретельно очистити імплантати, коронки, мости та протези.

Для правильного чищення щітки слід пояснити деякі дуже важливі аспекти:

1. Техніка чищення щіткою

Ваш стоматолог може допомогти вам зробити правильний вибір для ваших зубів. Але незалежно від техніки чищення зубів, є кілька загальних кроків:

розмістіть зубну щітку вздовж ясен, під кутом 45 градусів до зубів, щітки повинні торкатися як ясен, так і поверхні зубів;
акуратно почистіть зовнішню поверхню 2-3 зубів, описуючи рух від ясен до зуба;
потім перемістіть щітку на наступні 2-3 зуби і повторіть рух; дотримуючись кут 45 градусів до зубів і контактної поверхні зубної щітки, чистіть внутрішні поверхні зубів круговими рухами, ззаду вперед;
потім розмістіть щітку у вертикальному положенні, за передніми зубами і почистіть щітку верхньою половиною щітки;
розмістіть зубну щітку на горизонтальній поверхні зубів і опишіть рух вліво-вправо.

Насправді існує кілька технік чищення щітки:

Горизонтальне чищення щіткою - найпростіша і найбільш використовувана техніка, вона не схвалена усіма стоматологами, оскільки може спричинити ерозію емалі.
Вертикальне чищення щіткою - подібна техніка, тільки чищення зубів проводитиметься вгору-вниз і бажано з кожного боку, для хороших результатів воно повинно виконуватися від ясен до кінчика зуба.
Ротаційна щітка - змішана техніка між ними, в принципі кисть рухається по колу.
Кутова щітка - більш агресивний метод, який також включає обертальну чистку щіткою, натискання щіткою на нижню і верхню частину ясен під різними кутами.

Все це стосується чищення щіткою, зробленої за допомогою ручна зубна щітка. Коли ви використовуєте електрична зубна щітка ці міркування переважно падають. Будь то звуковою або коливальною, електрична зубна щітка вимагає лише чищення зубів від ясен до кінчика зуба.

2. Як довго виконується чистка зубів

Чистити слід повільно, без поспіху і без надмірного тиску, оскільки це може вплинути на емаль зубів або ясен. Стоматологи цінують, що правильне чищення зубів, тобто чищення передніх зубів, верхнього, заднього, рівномірне сидіння на кожному зубі, здійснюється за 3-5 хвилин, якщо ви використовуєте ручну щітку. Якщо ви використовуєте електричну щітку, час чищення щітки становить 2 хвилини, вони набагато ефективніші. У багатьох електричних зубних щіток є таймер Тонка звукова зубна щітка GTS2020 Dr.Mayer або ORAL-B Vitality D12-513 3D Біла електрична зубна щітка.

3. Слідкуйте за тим, як чистите зуби

Зверніть увагу на чищення щітки і спостерігайте, де саме ви чистите щітку. Дуже легко пропустити область між яснами і зубом, що є найважливішим. Це частина, де зубний камінь, бактерії та наліт накопичуються та ростуть, що призводить до запалення ясен. Також подивіться на задні моляри, оскільки зубна щітка може не повністю їх очистити.

Оцінку правильності чищення зубів можна здійснити за допомогою таблеток, які зберігаються в роті до їх розплавлення і зафарбовують ділянки, де залишився бактеріальний наліт, визначаючи ділянки, де не було проведено правильного очищення.

Ви можете зробити те ж саме з електричними зубними щітками останнього покоління, які підключаються через Wi-Fi або Bluetooth до програми на вашому комп’ютері чи телефоні. Oral B PRO 6000 електрична зубна щітка або Електрична зубна щітка Oral-B Genius 9000 надає інструкції щодо чищення щітки в режимі реального часу, реєструє активність чищення щітки та допомагає створювати власні програми чищення щіток.

4. Надто сильне чищення щіткою

Шанси погіршення емалі під час занадто агресивного чищення зубів дуже великі. Ця звичка в поєднанні з бічним чищенням зубів може спричинити надрізи біля ясен. При постійному натисканні під час чищення щілини ці поглиблення можуть поглиблюватися в шари зуба. Більш того, агресивне чищення зубів може призвести до подразнення та запалення ясен. Вибору більш м’якої, м’якої або чутливої зубної щітки недостатньо. Потрібна чистка зубів із меншим тиском на зуби та ясна. І цього разу електричні щітки обладнані більше, при більшому крутному моменті щітка зупиняється, Електрична зубна щітка ORAL-B D20-523-1 Professional Care 1000.

5. Вибір правильної зубної щітки.

Щоб уникнути подразнення зубів і ясен, зубну щітку слід робити з м’яких капронових щетинок із закругленими нитками на кінцях. Першим кроком до ефективного чищення зубів є вибір хорошої зубної щітки. Найкраще вибрати з трьох пропозицій - із зубних щіток - ту, що має середній індикатор, із щетиною середньої твердості, з маленькою головкою, щоб краще охопити всі ділянки ротової порожнини, включаючи задні зуби., так само Зубна щітка для імплантації імплантатів Ventis Dentaid. l Електричні зубні щітки можуть бути дуже корисними за умови їх правильного використання, що можна побачити в режимі дії на Електрична зубна щітка ORAL-B Vitality поперечної дії. Змінювати зубну щітку слід кожні 3 місяці, навіть раніше, якщо щітки зношені та зігнуті. З часом щітки псуються і розщеплюються, і в цих просторах гніздяться бактерії. Щоб мінімізувати це явище, промийте щітку гарячою водою після використання і дайте їй повністю висохнути.

6. Вибір правильної зубної пасти.

Наступним кроком є вибір одного зубна паста відповідні проблемам пацієнта: зубний камінь, чутливість зубів, гінгівіт, пародонтоз тощо. В основному для правильного чищення щіткою достатньо нанести кількість пасти розміром з горошину, більша кількість утворює занадто багато піни, що дратує деяких людей. Відбілююча зубна паста Vitis 100 мл Dentaid поєднує в собі ефект відновлення природного білизни та захисту зубів, запобігання чутливості зубів завдяки деяким наночастинкам гідроксиапатиту, природного елементу, який інтегрує та ефективно відновлює емаль зубів. Зубна паста Halita Fluor зубна паста 75 мл Dentaid для лікування та контролю галітозу забезпечує захист від плям та зубного каменю завдяки таким компонентам, як цетилпіридиній хлорид та хлоргексидин диглюконат. Зубні пасти, що містять харчову соду, корисні для видалення плям із зубів, оскільки вони абразивні, але вони також тверді з емаллю, тому рекомендується використовувати два-три рази на тиждень. Що стосується зубних паст для відбілювання, вони не шкодять поверхні зубів.

Всім цим порадам щодо ефективної чистки зубів дуже важливо дотримуватися, але чищення зубів слід продовжувати міжзубна щітка. Ефективне чищення та використання Зубна нитка може видалити бактеріальний наліт. Використовуйте полоскання рота після цих кроків це важливо, оскільки він видаляє мікроби, що залишились у ротовій порожнині. Чищення язика це однаково важливо для усунення бактерій з рота та неприємного запаху. Ротові душі вони не замінюють чищення щіткою, а лише виконують її.