Який зв’язок між сном та деменцією

Період сну менше семи годин або більше дев'яти годин може негативно позначитися на когнітивних показниках людини, таких як зорова пам'ять і час реакції, згідно з дослідженням, опублікованим Університетським коледжем Лондона (UCL), цитованим Xinhua.

деменцією

Група вчених з UCL проаналізувала дані майже 400 000 учасників, зареєстрованих у базі даних Великобританії Biobank, а також в рамках ініціативи "Міжнародна геноміка проекту Альцгеймера", намагаючись виявити можливу зв'язок між сном і когнітивні функції та деменція, за словами Агерпреса.

Дослідники виявили, що люди, які спали менше семи годин, зробили більше помилок (5%) під час перевірки зорової пам'яті, а ті, хто спав більше дев'яти годин, зробили ще більше помилок (9%) у цьому тесті.

"Ми рекомендуємо більшості здорових дорослих дотримуватися рекомендацій щодо (сну) протягом семи-дев'яти годин", - сказала доктор Вікторія Гарфілд з UCL, одна з авторів дослідження.

"За великим рахунком, наше дослідження наголошує на важливості тривалості сну стосовно когнітивних функцій. Це говорить про те, що покращення звичок сну може бути корисним для когнітивного здоров’я ", - сказав інший учасник дослідження, Альберт Генрі, з того ж університету.

Потрібні додаткові дослідження, щоб проаналізувати зв'язок між недостатнім або надмірним сном та деменцією, відзначили вчені.