Йога, харчування та дієтологія - концепція йоги та їжі йогаліну
Йогалін концепція йоги та їжі
Йогалін концепція йоги та їжі
Харчування
Весь мій шлях і вивчення йоги робився паралельно з вивченням здорова і жива їжа і натуропатія, ці два нерозлучні і займають рівне місце в моєму серці.
Я організовую Семінари з йоги та їжі щоб змусити вас відкрити мої улюблені рецепти, відкрити фрукти Yum ‘0’, енергетичні кульки, хліб без глютену, пудінг чіа, секрети пророслих насіння та багато іншого !
Я також пропоную a персоналізований коучинг поступово адаптувати свій раціон відповідно до ваших потреб.
Йогічна їжа
Йдеться перш за все про рецепти здоровий, легкий перебуваючи ситна, смачна, веселий і барвистий. Задоволення та здоров’я лежать в основі цієї свіжої та природної дієти.
В Аюрведе ми говоримо про«саттвічні» продукти які сприяють а гарне травлення, a здоровий організм і один спокійний розум.
Йога допомагає нам розпізнати продукти, які змушують нас почуватись добре, які підтримують бадьорість і дають нам максимум енергії.
"Мудра людина - це людина, у якої кишечник добре працює", азіатське прислів'я
Харчування
Весь мій шлях і вивчення йоги робився паралельно з вивченням здорова і жива їжа і натуропатія, ці два нерозлучні і займають рівне місце в моєму серці.
Я організовую Семінари з йоги та їжі щоб змусити вас відкрити мої улюблені рецепти, відкрийте фрукт Yum ‘0’, енергетичні кульки, хліб без глютену, пудінг чіа, секрети пророслих насіння та багато іншого !
Я також пропоную a персоналізований коучинг поступово адаптувати свій раціон відповідно до ваших потреб.
Йогічна їжа
"Йогічна" дієта, це перш за все рецепти здоровий, легкий перебуваючи ситна, смачна, веселий і барвистий. Задоволення та здоров’я лежать в основі цієї свіжої та природної дієти.
В Аюрведе ми говоримо про«саттвічні» продукти які сприяють а гарне травлення, a здоровий організм і один спокійний розум.
Йога допомагає нам розпізнати продукти, завдяки яким ми почуваємось добре, які підтримують життєвий тонус і дають нам максимум енергії.
"Мудра людина - це людина, у якої кишечник добре працює" - азіатське прислів'я
Їжте уважно
Коли ви годуєте нас, ви годуєте всю свою істоту, тож не поспішайте їжте уважно, з вдячність і в мирі;
Не поспішайтепробудити всі ваші почуття: відчувати, торкатися, смакувати, спостерігати, нюхати, слухати !
Готуйте з любов’ю
Коли ти готувати з любов'ю, ця енергія передається їжі, оскільки їжа є носієм енергії.
Чим більше спокою, миру та щедрості ви встановите на своїй кухні, тим більше виграєте взамін ! Їжа - це носій енергії.
Їжте уважно
Коли ви годуєте нас, ви годуєте всю свою істоту, тож не поспішайте їжте уважно, з вдячність і в мирі; Не поспішайтепробудити всі ваші почуття: відчувати, торкатися, смакувати, спостерігати, нюхати, слухати !
Готуйте з любов’ю
Коли ти готувати з любов'ю, ця енергія передається їжі, оскільки їжа є носієм енергії. Чим більше спокою, миру та щедрості ви встановите на своїй кухні, тим більше виграєте взамін ! Їжа - це носій енергії.
Йога та медитація
медитація є частиною його повсякденного життя. Для неї йога та медитація - це одне ціле. Вони дозволяють нам глибоко трансформуватися, приводячи нас щоденне здоров'я, безтурботність, радість і задоволення. Вона продовжує отримувати вчення з усього світу для подальшого вивчення глибин і таємниць душі та тіла та для супроводу своїх учнів до все більшого спокою, внутрішньої сили та доброти. Для Стефанії йога - це перш за все a життєва філософія, необхідне для особистого балансу.
Йога та їжа
Водночас Стефанія завжди була пристрасною харчування та природний догляд. Для неї здорова і природна дієта підтримує йогічну практику, так само, як йогічна практика, природно, змусить нас поважати природні потреби організму і їсти те, що насправді живить, ні занадто багато, ні занадто мало. Стефанія навчається в натуропатія, ароматерапіязішкріб так добре як догляд енергія (миски Рейкі та Тіболов'яний) тому що вона хоче запропонувати своїм учням повну і цілісну підтримку щодо покращення здоров’яé та загальний фізичний, психічний та емоційний.