Jurnal de Slabit - кулінарний дискусійний форум - спільнота, рецепти, малюнки, поради

Журнал схуднення

Повідомлення від Карла »24.03.2008 07:35

slabit

У своїй відчайдушній спробі схуднути я думав, що запис того, що зі мною відбувається щодня, допоможе мені. Я пізно зрозумів, що мої емоційні проблеми спонукають мене їсти всілякі надмірності.
Я спробую подолати ці моменти, роблячи щось інше, ніж насолоджуватися цукерками, насінням та пепсі.
Я не хочу взяти на себе жодних зобов’язань, як ВТРАТИ, Я БІЛЬШО ОБЕЦЯЄМСЯ ?.
Я прийматиму це день за днем, крок за кроком.

Повідомлення від альбінуцца »24.03.2008 08:07

Вітаю, Карла за ініціативу, важко вилікувати, якщо ти не переконаний емоційно, психічно.
І вам не потрібно перетворювати кінець дієти на вечірку і говорити собі, що ви схудли, і тепер ви можете дозволити собі цукерки, пепсі тощо "як я сьогодні заслуговую":)

Ідея полягає в тому, щоб створити спосіб життя, а не стримуватися від усього, тому що з’являється розчарування. Я знаю, як це і особливо, що це важко. Є спокуси, і якщо їх немає, ми їх вигадуємо:)

Можливо, ми обоє вирушимо в дорогу.

Повідомлення від Карла »25.03.2008 09:42

Альбінуцца вас ласкаво просимо!

Сьогодні розпочався як завжди. Алекс не хотів прокидатися, і мені довелося ще раз стріляти в неї. Нарешті я вчасно потрапила до дитячої.
Сніданок включав 3 скибочки тосту з невеликою кількістю сиру фета та чашку пепсі.
Я досі не знаю, що я буду їсти на обід. Я думав про рибні консерви. Ми побачимо.
PS Я забув знову зважитися!

Питання дня: як боротися з втомою, враховуючи те, що я не п'ю кави?
Втома - єдина причина, через яку я п’ю пепсі.

Повідомлення від elena.elena »25.03.2008 10:46

Повідомлення від Карла »25.03.2008 04:10

Олена, дякую за пораду. З точки зору теорії, я теж відмінник. Практика вбиває мене. Я зрозумів, що було основною помилкою, яку я допустив, коли розпочав нове (на скільки) лікування схуднення.
Цього разу я вирішив зробити все трохи інакше. Жодних обмежень на їжу і турбота лише про кількість. Я помітив, що жиром стала не сама їжа, а кількість, яку я споживаю.
Згідно з останньою книгою, написаною доктором Міхаелою Біліч, добово допустима кількість сиру фета не повинна перевищувати 80гр. Я ледве з’їв 30гр. Тож я поставив себе чесно.
Я буду слідувати порадам лікаря і даю собі 1 місяць, коли намагатимусь повільно, повільно змінювати свій менталітет до їжі та шкідливих звичок, які я набув з часом.
Тоді я перейду до фактичного лікування. Як я вже сказав, крок за кроком.

Дякую за ідею чорного чаю. Я куплю його сьогодні.