Корисне дослідження Румуни в цих районах мають найбільший ризик діабету; Дієта щодо родючості 5
від Крістіни Філіп, середа, 14 листопада 2018 р., 15:55
Дієта щодо родючості: 5 порад, як завагітніти на свята. Рекомендується, зокрема, протягом сезону розмноження партнери споживати органічні продукти. Комерційні продукти можуть містити шкідливі гербіциди та пестициди, які впливають як на жіночу, так і на чоловічу фертильність, і дослідження показують, що органічні овочі та фрукти мають кращі харчові цінності. Їжте рибу з холодною водою! Жирні кислоти допомагають виробляти гормони, зменшують запалення і допомагають регулювати менструальний цикл. Риба - ідеальне джерело омега 3, незамінної жирної кислоти. Фахівець рекомендує уникати глибоководних риб, таких як тунець або риба-меч, через потенційну концентрацію ртуті. Зосередьтеся на холодноводних рибах, таких як Аляска, лосось, тріска і палтус, пише CSID.
Які рослини допомагають вам подолати тривогу. Будинок, прикрашений багатьма рослинами, схожий на казку, і якщо їх правильно вибрати, вони також приносять користь здоров’ю. Вони можуть очистити повітря, заспокоїти біль і зменшити стрес. Особливо, якщо ви проводите багато часу в приміщенні, добре знати, які рослини вам допомагають. Жасмин - рослина на відкритому повітрі, але може рости і в приміщенні. Його аромат привабливий і може значно покращити якість вашого сну. Це зменшує тривожність, сприяє самопочуттю і може змусити вас прокинутися більш відпочившим. Розмарин покращує якість повітря, роботу пам’яті, зменшує стрес і знімає тривогу. Алое вера - найпотужніша рослина, яка має здатність очищати повітря. Окрім зниження вуглекислого газу вночі, це допомагає виводити шкідливі речовини з повітря, пише Click.
На здоров'я серця може вплинути прийом їжі ввечері. Нове дослідження свідчить, що їжа пізно ввечері впливає на здоров’я серця. Дослідники представили на наукових сесіях Асоціації серця США дослідження, яке доводить, що існує зв’язок між вживанням їжі ввечері та ризиком серцевих захворювань. За даними Live Science, у дослідженні використовувалася база даних для аналізу інформації від 12 700 гіапаніків та жителів Латинської Америки у віці від 18 до 76 років. Фахівці проаналізували дані за два окремі дні, коли учасники представляли свої харчові звички та порівнювали інформацію з такими вимірами, як артеріальний тиск або рівень інсуліну, пише Discover.
Звичка, яка вбиває! Люди, які роблять це більше 6 годин на день, мають підвищений ризик серцево-судинних захворювань та смертності. У суспільстві, де досить простягнути руку, щоб насолодитися перевагами сучасного світу, бездіяльність стала ворогом номер один здоров’я людини. Біг, сходження, стрибки, ходьба - це природні потреби, від яких ми відмовляємо тілу щоразу, коли забуваємо «відчепитися» від стільця. Дослідження, проведене в 2010 році Американським онкологічним товариством і опубліковане в American Journal of Epidemiology, показало, що сидіння на стільці вбиває. "Є кілька факторів, які привели нас до цього результату", - сказала доктор Альпа Патель, тодішній координатор дослідження. Він та його команда протягом 13 років стежили за еволюцією в медицині понад сто тисяч пацієнтів, які не мали сімейної історії раку, серцевих нападів або захворювань легенів. Висновок був такий: люди, які сиділи більше шести годин на день, мали на 37% вищий ризик смертності, ніж ті, хто залишався лише три години на день. А серцево-судинні захворювання були серед основних причин смерті, пише Доктор дня.