Кортні Кардашьян її список; чудо-інгредієнти для плоского живота
За кілька тижнів Кортні Кардашян створила свій сайт Poosh - справжній штаб-квартира, де є хороші поради та поради та важливе джерело натхнення у всіх сферах. Сьогодні 40-річна бомба пропонує свій список ключових інгредієнтів, щоб позбутися від жиру на животі та знайти плоский живіт.
Незалежно від того, чи шукаєте ви тренування, щоб привести організм у тонус, або правильну їжу, щоб втратити трохи жиру на животі, Кортні Кардашян тут, щоб допомогти вам зробити ваше тіло ідеальним. для сезону купальників! Включивши ці здорові продукти у свій раціон, ви в найкоротші терміни вирушите до більш плоского живота. Подивіться, як кожен предмет/інгредієнт запобігає здуття живота та сприяє ідеальному травленню.
• Адвокати
Авокадо завантажується калієм, який відіграє ключову роль у виведенні надлишку натрію з організму і, отже, у виведенні води. У цьому фрукті також багато розчинної клітковини та корисних жирів, що допомагає нам почувати себе ситими, коли порції невеликі. Розкладіть половину стиглого авокадо на шматочок тосту для надзвичайно ситного і повноцінного сніданку.
• Імбир
Цей пряний корінь є однією з найдавніших і найвідоміших природних процедур підтяжки живота з поважної причини. Імбир з високим вмістом ферменту, що називається цингібаїн, надзвичайно ефективно розщеплює білок і пришвидшує процес травлення. Відомо також, що це потужна антибактеріальна та протизапальна їжа, іншими словами, корисна для вашого кишечника. Спробуйте приготувати домашній чай, нарізавши жменю очищеного імбиру і розмішуючи його в окропі щонайменше 10 хвилин. Обіцянка нульового зберігання живота !
• Кавун
Найпопулярніший літній фрукт освіжає завдяки своєму щільному вмісту води (майже 90%). Перекусити кавун - чудовий спосіб регулювати рівень солі та позбутися зайвої води, яку ви затримуєте (дихаючи) через зневоднення. Наріжте кілька охолоджених скибочок і насолоджуйтесь, не відчуваючи провини.
• Помідори
Помідори в природі упаковані лікопіном, антиоксидантом, відомим надзвичайно ефективним протизапальним та протинабряковим ефектом. Ви можете запікати помідори в духовці, поки вони не з’являться пухирцями, роблячи їх простим і смачним гарніром майже до будь-якої їжі.
• Овес
Найчастіше вживаний у вигляді варених пластівців (сніданок чемпіонів без глютену), овес врівноважує бактерії в кишечнику. Це відоме як пребіотичний ефект, який покращує роботу травної системи та творить чудеса у зменшенні здуття живота. Ви навіть можете спробувати включити овес у наступний сеанс випічки як здорове ласощі.