Красива шкіра з TCM - крупнопориста, нечиста шкіра, слабка тканина

Ви можете впливати на красиву, чисту і сяючу шкіру своїм харчуванням.

Містить платну рекламу

На що вам слід звернути увагу з точки зору традиційної китайської медицини (ТКМ) і на те, як дієта ТКМ може вас підтримати, я сьогодні розповім вам на основі власної особистої історії та власних проблем зі шкірою.

Красива шкіра з харчуванням TCM - моя особиста історія

На щастя, я можу сказати, що в цілому я дуже задоволений своєю шкірою. Але це було не завжди так! У підлітковому віці я дуже страждав від червоного, запаленого Прищі. Після припинення прийому таблетки мені стало дуже довго вперті вугри життя важке. І за роки нашого бажання мати дітей із гормональними методами лікування, усі найвищі і нижчі рівні, у мене було багато пляма шкіри та хворобливі відкладення.

Які конкретні зміни я зробив для покращення кольору шкіри обличчя? Насправді це неправда! Я нічого не змінив, щоб поліпшити колір шкіри обличчя! Я помітив, що мій раціон змінюється - і зміна раціону завжди звучить так чудово, як це: “Тьфу! Мені зараз потрібно змінити всю дієту! " Ні, насправді було лише кілька дуже, дуже важливих речей, які я змінив. І лише після змін я помітив, що моя шкіра різко змінилася.

Просто натисніть кнопку відтворення нижче і послухайте останню серію подкастів.

Веселіться з моїм подкастом "Висока оцінка 5 для здорового харчування"!
Про ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Я, звичайно, дуже рада ❤️

Послухайте серію подкастів через Apple Podcasts
Потік їх тут натисніть
Завантажте епізод у форматі MP3 від клацніть тут правою кнопкою миші і виберіть "зберегти як"
Тут можна мати на увазі Підпишіться на канал YouTube

Є кілька ПРОДУКТІВ, які я завжди любив, і лише коли я перейшов на дієту ТКМ, я дізнався про них, що саме вони зовсім не корисні для моєї шкіри. Через хвилину я вам скажу, чому!

Я повинен сказати відразу, і всі, хто стежив за мною довгий час, також знають: Я пристрасний ласун! Це вже було в дитинстві, хоча для мене в дитинстві солодощі завжди були або нагородою, або заборона на шоколад була покаранням. На жаль, оскільки, як наслідок, солодощі мали дуже неправильне значення протягом дуже-дуже довгого часу мого життя, і їх часто використовували як заповнювач щілин та інструмент винагороди.

Я також люблю сир! Мені особливо подобається м’який, смердючий синій сир. Смердливіший - тим краще! Часто моя тяга до солодких речей чергувалася з тягою до чогось ситного чи жирного. І тоді був потрібен жирний шматок сиру

Я роками не снідав. Вранці я швидко перекинув кави, а коли не поспішав, пекар взяв булочку в агентство і з’їв там холодну булочку. Оскільки я звернув увагу на калорійну дієту, листові салати з помідорами, огірком та моцарелою були в щоденному меню. Я також любив йогурт з фруктами або варенням.

Я переконана, що багато людей тепер впізнають себе в моїх попередніх харчових звичках. І я впевнений, що, можливо, навіть ваша шкіра не тонкопориста, чиста і сяюча. Мої попередні харчові звички сильно сприяли одному моєму організму: вологість і холод!

Вологість і холод з точки зору харчування ТКМ

Вологість та холод - основні причини появи великопористої, плямистої шкіри, слабкої та губчастої тканини та целюліту. Спочатку я хочу розповісти вам, як може розвинутися холод у вашому тілі. В основному є сирі, сирі та холодні страви - і перш за все занадто багато цього:

Сира їжа
Салати
Тропічні фрукти
Заморожена їжа розігрівається в мікрохвильовці
крижані холодні напої
лід
Молочні продукти, такі як коров’яче молоко, сир, йогурт та сир
Хлібні страви

Ці сирі та термічно холодні страви не дають теплої середини, не мають теплого живота і довго охолоджують ваш травний тракт. Ваше травлення, а особливо пожежа в нирках, намагається нагріти м’якоть холодної їжі до температури тіла, щоб переварити її. Але в якийсь момент пожежа в нирках може також стати занадто слабкою.

Ваш центр залишається холодним, харчова м’якоть залишається в шлунково-кишковому тракті занадто довго, починає бродити і З’являється вологість. Вологість - це відходи та "бруд", які можуть обтяжувати ваше травлення, а також все ваше тіло:

Втома, особливо після їжі
Здуття живота і здуття живота
холодні руки і холодні ноги
часті і тривалі застуди
Тяга до солодкого
Збільшення ваги
пляма шкіри
крупнопориста шкіра
слабка і губчаста тканина

Ось чому так важливо значно зменшити їжу та харчові звички, які охолоджують серцевину та травлення, або повністю усунути їх на більш тривалий проміжок часу. Тоді ваша шкіра також може відновитись від цієї вологості та «бруду», який ваше тіло хоче природно видалити через шкіру.

Запалені прищі проти вугрів з точки зору TCM

Якщо ви страждаєте від червоних, запалених або навіть гнійних прищів, традиційна китайська медицина знає, що однією з причин є тепло в вашому тілі. Детальніше про це ви можете прочитати тут.

Якщо у вас, як правило, великопориста, пошкоджена шкіра, слабка сполучна тканина та целюліт, тоді TCM каже, що холод і волога відіграють важливу роль.

Слабка тканина - що про це говорить TCM?

селезінка це робота - підтримувати рідини в організмі. Якщо селезінка слабка, вода може затримуватися у ваших тканинах. Тоді ви легше набираєте вагу. А ваші тканини зазвичай стають слабкими, губчастими, і ви схильні до синців або целюліту.

Тож для вашого центру тим важливіше підтримувати травлення та вогонь нирок, а не охолоджувати травний тракт і тим самим підтримувати селезінку.

Якщо ви прокидаєтеся вранці з набряклими очима, це абсолютно нормально. Щоб спрямувати затримку води на обличчі вниз, це Легенева енергія відповідальний. Легенева енергія не може виконати своє завдання спрямовувати рідини та вологу вниз, коли ви лежите, саме тому рідина накопичується в обличчі вночі, коли ви лежите. Однак, якщо у вас одутлі очі, одутле обличчя або багато слизу в легенях протягом усього дня, то вам слід зміцнити свою легеневу енергію.

Однак якщо ви помітили затримку води в області щиколоток, стоп або литок, то це може бути пов’язано зі слабкістю енергії нирок. Найкращий спосіб зробити це - прочитати цю статтю в блозі. Але в будь-якому випадку дозвольте собі супроводжувати лікаря ТКМ або терапевта ТКМ. У ваших нирках зберігається ваш постнатальний ци, ваша життєва сутність, і вам слід приділити йому особливу увагу!

В основному, я вважаю, що ми, жінки, повинні нарешті перестати соромитися свого целюліту! У нас просто більше жирової тканини, ніж у чоловіків, і наші тканини, як правило, мають кісточки або кістки. Ми також повинні дати цій природній зміні нашої шкіри нашим дочкам на їхньому ЖИТТЯ шляху і супроводжувати їх на шляху до впевнених у собі жінок і жінок, які пишаються своїм тілом.

Звичайно, не всі целюліти однакові. Якщо я тижнями плаваю в 7-му шоколадному небі і не знаю, що робити, то я помічаю значне погіршення кольору обличчя. Ваша дієта впливає безпосередньо на вашу шкіру, і ви не повинні дозволяти, щоб хтось говорив вам інакше - особливо не з шоколадної промисловості.

Красива шкіра з харчуванням TCM - що може допомогти?

Є декілька основних і важливих порад, які я хотів би порадити вам, якщо ви хочете уникнути вологості та холоду у вашому тілі і тим самим зробити шкіру доброю.

Як можна частіше їжте теплі, приготовані страви зі свіжих органічних інгредієнтів
Сніданок - бажано теплий (каша, омлет, суп, каші попереднього вечора з компотом, ...)
Барвисті, сезонні овочі, але варені і якомога менше сирих овочів
Готуйте зі зігріваючими, травними травами та спеціями: (наскрізне) кмин, насіння кропу, коріандр, розмарин, чебрець, майоран, ...
Пийте чаї (чай з кропу, кмину, анісу, чай з ромашки, чай з меліси) або просто гарячу воду для зміцнення серцевини
Знайдіть хорошого косметолога, який підтримає вас і зробить вашу шкіру корисною
Перейдіть на натуральну косметику - я знаю, кожна шкіра різна, і ваш колір обличчя може навіть погіршитися за короткий термін, але я ніколи не хочу більше обходитися без своєї натуральної косметики

Я користуюся натуральною косметикою виключно з 2014 року. Тут ви можете знайти мої засоби особистої гігієни. Зверніть увагу, що кожна шкіра відрізняється. Крім того, перехід на натуральну косметику часто означає звикання до шкіри, яка може реагувати симптомами детоксикації. Дайте шкірі час на зміни, запасіться терпінням і завжди випробовуйте самі, чи підходить вам крем, сироватка чи засіб для догляду.

У цьому списку ви не знайдете жодного шампуню чи кондиціонера, тому що я все ще випробовую, який продукт мені подобається. Якщо я знайду таку, яку б із радістю порекомендував, додаю її до списку.

Отримуйте задоволення від замовлення та випробування

Перегляньте мій подкаст. У ньому ви знайдете набагато більше порад.