Куряча сковорода з брокколі, помідорами та рисом - рецепт обіду

Нинішня ситуація в Короні є дуже стресовою, особливо для працюючих батьків. Майже щодня я отримую повідомлення від матерів, які хочуть швидших сімейних рецептів. Бо крім роботи в домашньому офісі та догляду за дітьми, на приготування їжі залишається не так багато часу. Я це так добре розумію! Сьогодні у мене є супершвидкий для вас Куряча сковорода з брокколі, помідорами та рисом взяли з собою. Здоровий, смачний і готовий до використання всього за 20 хвилин.

рисом

Швидка куряча сковорода з брокколі

Мою супер кремову сковороду з курки легко приготувати, вона ідеально підходить для швидкого обіду з дітьми або для перерви в офісі.

Я особливо люблю легкий вершковий соус з пармезану і думаю, що він ідеально поєднується з брокколі.

Для швидкої рисової страви вам потрібно всього 6 інгредієнтів плюс сіль, перець та оливкова олія.

Крок за кроком до швидкої каструлі з куркою та брокколі

Що стосується мого здорового сімейного рецепту, перше, що я роблю, - це приготувати рис відповідно до інструкцій на упаковці. Також можна використовувати локшину, вона теж дуже добре поєднується.

Тепер розділіть брокколі на квіточки, наріжте філе курячої грудки соломкою, а помідори четвертуйте.

Тепер нагрійте на сковороді оливкову олію і обсмажте курячі смужки. Приправте сіллю і перцем, а потім видаліть курку.

Тепер броколі обсмажується на сковороді протягом 3 хвилин. Додайте вершки і пармезан і тушкуйте 5 хвилин. Тепер курячі смужки повертаються в сковороду.

Тепер подайте свою курячу сковороду з рисом та помідорами.

Якщо ви хочете заздалегідь приготувати рецепт, покладіть рис у контейнер для приготування їжі окремо від овочів курки.

Чому ви неодмінно повинні спробувати страву з швидкого рису:

  • швидко готується
  • упакований здоровими інгредієнтами
  • Завдяки вершковому соусу він також дуже популярний серед дітей
  • можна приготувати дуже добре - підходить для приготування їжі
  • всього 6 основних інгредієнтів
  • чудово пряний і вершковий
  • простий рецепт для сімейної кухні

Ось ще швидкі рецепти курки для вас:

Нехай смакує фантастично! Чекаю на ваш відгук. ♡