Куртка картоплі з кварком та лляною олією рецепт EAT SMARTER
Куртка картоплі з кварком - у Сілезії, Шпреевальді та Лужиці особливо популярна комбінована картопля з кварком
Здоровий, тому що
Розумна підказка
Харчові цінності
Картопля та кварк ідеально доповнюють один одного за своїм білковим складом і, таким чином, забезпечують організм особливо якісними білками. Пряна лляна олія містить найбільшу частку альфа-ліноленової кислоти серед рослинних олій; ця жирна кислота омега-3 допомагає підтримувати рівень жиру в крові на сприятливому рівні.
Ви можете придбати лляну олію в добре укомплектованих супермаркетах, магазинах здорового харчування та магазинах здорового харчування. Зберігайте олію в прохолодному темному місці, щоб воно не псувалося занадто швидко. Лляна олія підходить лише для холодних страв! Якщо ви хочете отримати додаткову порцію вітаміну, ви можете подати барвистий салат з картоплею з кварком.