Лікарня на голодування ELYTIS Навчіться їсти, щоб не створювати дисбалансу в організмі
ЩО ТРЕБА ЗНАТИ ПРО НОВИЙ КОРОНАВІРУС (Covid-19)
10 елементів поведінки, яких слід дотримуватися
Надмірне використання смартфонів може спричинити рак очей
Смартфони для нас майже незамінні
Ковбаси можуть збільшити ризик розвитку лейкемії у дітей
Через дуже велику чисельність населення і
Депресія змушує нас хворіти швидше і гірше
Депресія - це розлад, який поширюється на кожного
Зараз, коли ми постимося, багато хто з нас відмовляються від м’яса, яєць та молочних продуктів, але це рішення може загрожувати нашому здоров’ю, коли замінна дієта не має білка та мінералів. Таким чином, поради дієтологів на час голодування можуть бути дуже корисними.
Хоча в минулому значення посту було суворо пов'язане з релігійними принципами, схоже, що воно мало більш важливу роль, ніж детоксикація організму.
Завдяки православному посту виключається споживання м’яса, яєць, молока та його похідних та збільшується споживання вуглеводів, круп, фруктів та овочів, бобових, горіхів, насіння, що фактично є вегетаріанською дієтою.
Якщо збалансовано, голодування не обмежує споживання необхідних білків та амінокислот, що надзвичайно важливо для підтримки здоров’я.
Добре збалансована дієта означає не забувати про вітаміни, мінерали, незамінні амінокислоти та компоненти, абсолютно необхідні для нормального функціонування обмінних процесів.
Споживаючи сою, тофу, сочевицю, горіхи, насіння, лободу та злаки, ми можемо заповнити ці недоліки. Включаючи в раціон насіння льону, горіхи, насіння чіа чи конопель, ми можемо оговтатися від кислот омега 3 та 6, які ми втрачаємо, виключаючи інші продукти під час посту.