Майкл Мослі, творець дієти 5 2, вчить вас, як швидко схуднути, не голодуючи
Розтоплення зайвих кілограмів може стати справжнім випробуванням, особливо коли вам дуже важко протистояти спокусам приготування їжі. Однак за допомогою програми схуднення доктора Майкла Мослі ви легко відновите свою завидну фігуру.
Програму схуднення доктора Майкла Мослі слід дотримуватися протягом 21 дня, протягом якого ви повинні споживати 800 калорій щодня. Результат? Ви втратите більше шести кілограмів.
Fast 800 - це програма схуднення, рекомендована лікарем Майклом Мослі, яка допомагає людям, які хочуть не тільки схуднути, але й прийняти здоровий спосіб життя.
Під час цієї дієти вам дозволять їсти низькокалорійну їжу, загальна кількість дозволених на день - 800. За даними express.co.uk, лікар також рекомендує тримати цю програму принаймні два тижні і не більше. 12 тижнів.
Хоча ви можете подумати, що 800 калорій занадто мало, лікар Майкл Мослі рекомендує середземноморську дієту, а також споживання вуглеводів, які можуть викликати відчуття ситості.
Ваше тіло схоже на гібридний автомобіль: воно працює з двома типами «палива» - цукром та жиром. Коли ваше тіло потребує енергії, першим джерелом «палива» є глюкоза (цукор у крові). Пізніше він піде на цукор, що зберігається в печінці та м’язах, а потім, коли він почне зменшуватися, організм піде на жирові відкладення »., лікар пояснив, за цитованим джерелом.
Він також пояснив, що коли ви дотримуєтесь дієти, заснованої на низькій кількості калорій, ваше тіло переходить у кетоз, що пояснюється тим, що організм переходить від цукру до жиру.
Творець дієти 5: 2 Майкл Мослі також стверджує, що під час цієї програми схуднення ви можете врахувати принципи середземноморської дієти. Таким чином, вам дозволяється їсти фрукти, овочі, такі як помідори, брокколі, капуста, цвітна капуста, брюссельська капуста, горіхи, риба, морепродукти. Ви також можете їсти курку, яйця, йогурт та сир, але в помірних кількостях.
Якщо ви хочете, щоб ця дієта швидко плодоносила, важливо відмовитися від підсолоджених напоїв, цукру, обробленого м’яса, круп і навіть рафінованої олії.