Майонез під час вагітності заборонений або дозволений
Майонез - це безпечна їжа для вагітних, коли він виготовляється з пастеризованих яєць (термічно оброблених). Якщо майонез виготовлений з яєчного жовтка, змішаного з рослинною олією, лимонним соком або оцтом, це безпечно для вагітних.
Комерційний майонез, який можна придбати на полицях супермаркетів, що не охолоджуються, виготовляється з пастеризованих яєць і безпечний для вживання.
Дізнайтеся у BabyStem, чи заборонений або дозволений майонез під час вагітності:
Не їжте домашній майонез
Домашній майонез не корисний для вагітних, оскільки його часто готують із сирими яйцями, і існує ризик того, що він може містити сальмонелу. Сальмонела - це бактерія, яка виникає через споживання невідповідних білків, таких як молоко або сік, яйця, м’ясо чи риба. Вкрай рідко ця бактерія викликає проблеми, але все ж добре бути обережним з їжею, яку ви їсте.
Користь майонезу В
При вживанні в обмежених кількостях майонез може бути корисним для здоров’я. У столовій ложці майонезу міститься 1,77 міліграма вітаміну Е. Цей вітамін допомагає підтримувати рівень цукру в крові під час вагітності, знижує ймовірність викидня та зменшує ризик респіраторних проблем.
Він містить вітамін К, і цей вітамін важливий під час пологів, оскільки допомагає крові згортатися. Ваша дитина потребує вітаміну К для здорового розвитку. Майонез також містить жир. У столовій ложці майонезу є 5 мг жиру. Жир необхідний організму, але в невеликих кількостях, оскільки це чудове джерело, з якого ви можете витягувати свою енергію. Однак насичені жири корисні для здоров’я.
Як майонез може пошкодити під час вагітності
Майонез містить високий вміст жирів та інших елементів, які можуть бути шкідливими, якщо їх не вживати збалансовано. Якщо ви їсте майонез, заражений сальмонелою, це може призвести до зневоднення, реактивного артриту або навіть менінгіту. Майонез, виготовлений з сирим яйцем, може містити бактерії лістерії, що може призвести до рідкісного захворювання, яке називається лістеріоз. Тому слід уникати майонезу, що містить сире яйце.
Майонез дозволений під час вагітності, але не в надлишку. Це не може вплинути ні на вас, ні на плід, якщо вживати його в нормальних кількостях. Якщо у вас виникають проблеми під час вагітності, не соромтеся звертатися до свого гінеколога за порадою щодо цієї їжі.