Менопауза і зайва вага, ризикований коктейль! Kinéden inc
Головна | Блог | Менопауза і зайва вага, ризикований коктейль!
Настання менопаузи приносить багато змін, про що йшлося в статтях: Доктор Піше відповідає на ваші запитання щодо менопаузи та Біль у суглобах у менопаузі. Менш помітною зміною є зупинка вироблення таких гормонів, як естроген та прогестерон.
Роль цих гормонів полягає головним чином у забезпеченні нашого виживання, оскільки вони необхідні для розмноження. Естроген і прогестерон створюють «гніздо» в матці для розміщення заплідненої яйцеклітини. Якщо вагітності не настає, рівень цих гормонів знижується, гніздо спорожняється, звідки починається менструація.
При клімаксі ці гормони перестають виділятися, а також припиняються менструації. З іншого боку, жінки з надмірною вагою з індексом маси тіла понад 30 мають ризик розвитку раку матки, оскільки їх жир виробляє естроген! Це пов’язано з тим, що ферменти, що містяться в жирі, перетворюють молекули в естроген. Через менопаузу яєчники більше не виробляють прогестерон, щоб врівноважити вплив цього естрогену. Тоді матка постійно стимулюється естрогеном з жиру, що призводить до потовщення стінки матки, що називається гіперплазією, що може призвести до раку матки.
Ризик розвитку раку матки ще більший, якщо жінка має ожиріння, цукровий діабет 2 типу та високий кров'яний тиск.
Однією з проблем, яку доктор Піше гінеколок помічає у своїх пацієнтів, є те, що коли жінка опиняється в ситуації, коли у неї надмірна вага, вона часто не знає, з чого почати досягати здорової ваги, і може бути швидко демотивована, якщо оточуючі малорухливі. Оскільки існує підтримка та доступні засоби, доступні людям, які хочуть кинути палити, тим, хто хотів би внести правильні зміни у свою фізичну активність та дієту, не так просто. Доктор Піше рекомендує жінкам робити фізичні вправи мінімум три рази на тиждень, щоб зменшити припливи та внести зміни в дієту, щоб досягти та підтримувати здорову вагу.
У kinéden ми тут, щоб допомогти та підтримати вас у процесі фітнесу та схуднення. Ми створюємо навчальні програми з урахуванням ваших потреб та цілей, які ви можете робити вдома, і надаємо подальші дії, необхідні для мотивації та максимізації тренувань. Тим самим ви збільшуєте свої шанси на успіх!