Менопауза у жінок, які харчуються сирою їжею - Crudi vegan, здоров’я та сира їжа
Чи систематично ми приймаємо вага в момент менопаузи ?
Чи необхідні припливи, перепади настрою, сильна втома та низький моральний стан? ?
НІ ! Звичайно, ні !
Веганська та сира їжа дає організму можливість детоксикації та управління цим нормальним та запрограмованим порушенням гормонів яєчників.
Менопауза - це не хвороба, якої слід боятися. Навпаки, це a чудова мить свободи, можливість розпочати нове життя ! Відсутність місячних щомісяця, що супроводжує болі в животі тощо, все одно є великим звільненням !
У всякому разі, саме так я це бачу !
Легко поділіться статтею
Дізнайтеся про інші подібні статті
Щотижневі дні смузі - 3 тижні для відновлення
Мої смузі дні замінювали звичне харчування один день на тиждень. Ось пояснення, поради та рецепти днів
Радість сирої розмови з Клер Самуель
Сьогодні вранці Клер Семюель доставила мені задоволення запитати мене в прямому ефірі на YouTube про сиру їжу. Годинна розмова
Давайте їсти морські водорості! Їх переваги та 3 рецепти
Водорості - це скарби, давайте їсти водорості кілька разів на тиждень! Давайте подивимося, що вони нам приносять і як їх розмістити.
Деконфінація - 7 простих дій щодо протистояння вірусу через імунну систему та вишневі оболонки та бонуси
Ви можете також покласти всі свої шанси на свій бік! 11 травня всі на вулиці! Більше немає дозволу від
44 відповіді
Але що скажете, як називається чоловічий еквівалент менопаузи. І в якому віці це проявляється ?
Це андропауза у чоловіків, причому тестостерон падає з 45 років (вік до менопаузи для жінок). Ми менше говоримо про це; Але якщо є андропауза, застосовуються ті самі поради. Джед уточнює, що якщо жінки в міру дорослішання бачать, як живіт опухає, як у чоловіків, чоловіки бачать, як груди ростуть. Ну, не всі з них є лише ефектом пригнічення гормонів.
Здравствуйте,
Дякую за це відео! Мені майже 49 років, і я маю 20 кг схуднути ... мені приємно це слухати. Я так сильно залежала від цукру.
Я робив RT4, але оскільки я не займаюся спортом (задовго до цього - так), і я маю сидячу роботу, я жирів у животі та стегнах! Ката! Нарешті - з моїм булімічним грунтом, що залежить від цукру, я думаю, що всі ці вуглеводи від фініків, бананів та картоплі ...
Коротше кажучи, ваші відео чарівні, я не бачив усіх, але я їх люблю !
Агнешка
Мені також здається, що сировина до 4-х дуже збільшується, коли ви їсте банани вранці, фініки опівдні та картоплю ввечері. Диня вранці, зелений смузі опівдні, або салат з фруктами, а салат ввечері з вареною картоплею ... це вже краще. Коли ви залежні від цукру, вам зазвичай подобається їсти фрукти вранці та опівдні. І без руйнівного впливу рафінованих цукрів.
Здається, що в популяціях, де цінують "зрілих" жінок (мудрість ...), відношення до менопаузи зовсім інше і не боїться, як у західних людей, немає припливів (або не так багато), вони не мають доступу на стільки ж шкідливої їжі !
Можливо, так. Голова і їжа працюють разом. Але, "мудрість" зрілих жінок ... Я не шанувальник! Я знаю більше, ніж раніше, але я не "мудріший", наприклад. 🙂 Я відчуваю себе набагато молодшим за 30 (певним чином)
Ви добре зробите цей зв’язок! Мудрість, про яку ви тут говорите, розглядається як звільнення та розширення можливостей жінки, якою ми стали. Йдеться не про те, щоб стати "образним", а мудрим у здоровому глузді, жіночності, інтуїції та творчості. Тоді як на Заході жінку в постменопаузі сприймають як в’янучу квітку, а самі жінки не відчувають підтримки завдяки цій можливості народити самостійно.
Дякую Енн-Марі за ваші дорогоцінні поради .
Привіт, ти розумієш, що ти все ще маєш назад голову, ніс у повітрі, навіть на фотографії своїх 44 років? це проблема шийки матки? Щоб ваші шийки матки не "осіли", можливо, варто подумати про виправлення цього положення, підвівши підборіддя до шиї.
Гарного вам дня та дякую вам за vodeos
Точно! це носіння голови, яке я мав завжди. Тим паче, що під час інтенсивного курсу танців у 19 років у мене була проблема з шиєю, погано «оброблена» мануальним терапевтом, більш звичним до коней, ніж до людей! (але я бачив його лише тоді, коли виходив з дому на тарілці!) З тих пір у мене на шиї з’явилася невелика шишка. тут ти все знаєш. ви фізіотерапевт ?
Привіт ні, я не фізіотерапевт, а вчитель тренажерного залу, і тому у мене є "гострий" погляд на розміщення тіла. Захоплений тілом у всіх його формах, як у психологічному, фізичному, так і в здоров’я (я вже 15 років людоїду) після плідності протягом 5 років.
Хорошого продовження з вашими відео, я дуже оцінив, з невеликим перебоєм у серці, перебуваючи в Японії. Я прожив там 3 роки, а мій 25-річний син прожив у Токіо 5 років.
Якщо вам не болять шийки матки, і це вас не турбує, нехай буде. Але якщо є біль, то, мабуть, вам слід зустріти дуже хорошого остеопата.
Гарного дня
Без болю, дякую. Мій син теж живе там ... як смішно !
Дякую за це позитивне повідомлення. 58 років, безробітний і десятки років цукру, борошна та жиру позаду мене витратили мій "ударний" капітал. Я йду за вами і повільно починаю переробку їжі .... Ваша підтримка дорогоцінна.
це його радує, ви на правильному шляху.
Як ви це добре висловили у відео, ми не всі однакові. Сирий веган, скільки б я не їв, як ти, я страждаю від усіх недоліків передкостної менопаузи (я пройшов менопаузу майже 3 роки тому у віці 44 років).
Нестерпні припливи, збільшення ваги, перепади настрою, ... Дієта та природні методи недостатні, щоб допомогти з усіма цими проблемами ...
З повагою.
Існує дуже високий "шанс", що або ваш раціон харчування занадто недавній, або ваш раціон не є тим, що ви говорите, або навіть обидва.
Недовіра до соєвих продуктів ...
Я знаю когось, хто вже багато років відчуває жахливі припливи, я знаю, що це не завжди легко. Я даю поради, які можуть лише допомогти жінкам у цей час. Тому що це може бути ще гірше, якщо ви погано їсте. "Як ти чи майже" ... майже, мабуть, важливо. І не будемо нехтувати також морально-психологічною стороною, як я вже сказав у відео, яке відіграє величезну роль у цих проблемах менопаузи.
Мені 53 роки і я пережив менопаузу. Я підтверджую, оскільки, оскільки я змінив свій раціон, вживаючи фрукти та овочі в сирому вигляді, дотримуючись посту 15 днів/рік, у мене більше не виникає припливів, перепадів настрою, зниження дієти тощо. з вересня 2011 р. Моя денситометрія кісток помітно покращилася, навіть незважаючи на те, що у мене народилася остеопенія, головним чином через молочні продукти. Я займаюся 8 годин спорту на тиждень у тренажерному залі (біг, силові тренування, гімнастика, кардіо тощо), а також піші прогулянки. Я був у кращій формі з 50 років, ніж із 30 або навіть 40. Ось чому, я точно визнав такий спосіб харчування, який для мене є правильним.
Ось! дякую за цей приклад !
Добрий вечір, моя менопауза далеко, мені 66 років, але я ніколи цього не помічала, і все ж на той момент я все ще не їла на 100% вірила.
І тоді мені не допитуватись ні про «лікування» (яке лікує, крім того.) Крім того, минуло вже більше 10 років, як я не звертався до лікаря, фармацевт повинен щороку оновлювати мою життєву картку, якщо я одного дня потрібен буде лікар ... Я це вкажу, бо якщо цього не зробити, нас усунуть від охорони.
Так, Монік, я теж, я більше не буду проводити систематичні обстеження. Я звертаюся до лікаря лише за необхідними медичними довідками, щоб мати змогу брати участь у перегонах у Парижі та мати нагрудник.
Доброго вечора
Повідомлення, яке ви передаєте у цьому відео, є ще більш освіжаючим та оптимістичним, ніж зазвичай ... воно мотивує наполегливість.
менопауза протягом 6 років, у мене було дуже мало припливів, тому що я протягом останніх 1 року протягом 8 років вилучав молочні продукти та глютен. Однак аутоімунне захворювання щитовидної залози - хвороба Хашимото - дуже уповільнює мій метаболізм, і навіть якщо набрана вага мінімальна (близько 5 кг), весь жир осідає на моєму шлунку. Я майже хочу зменшити раціон фруктів і збільшити раціон овочів, щоб побачити, чи це вплине на цю область живота ... що ви думаєте? ?
Так, треба щось робити. Зробіть великий салат опівдні та ввечері. Ми побачимо. І тоді, чи не зворушує маленький круглий живіт жінок? ?
привіт Енн Марі
Тож велике спасибі та велике браво вам за те, що ви поставились до такої теми із стільки оптимізму енергії та надії! Ось я роблю тобі ола
Мені 43 роки, я вже 5 років перебуваю в менопаузі з величезними припливами, значним збільшенням ваги та низьким моральним станом. Capris c закінчений ... і, крім того, гіпотиреоз, що, звичайно, посилює проблему і який, на мій погляд, є пусковим механізмом цього передкозового менопаузи.
Коротше кажучи, це опис, який ви зобразили у своєму відео. Торік у той же час я експериментував із сирою їжею: фруктами, овочами, соком та половинками. Результати: безмежна енергія, відновлення спорту в самому розпалі, більше припливів, чудовий відтінок шкіри, на 10 років молодший і неймовірна ясність розуму та казкове відкриття свідомості.
І, незважаючи на всі ці переваги, я поступово повернувся до цукру та його залежності. "Що я можу зробити, щоб почати знову, як у 40 і вийти з цієї залежності настільки шкідливим? Я відчуваю, що такий спосіб життя є найбільш фізіологічним, окрім зими, можливо ... Заздалегідь дякую за ваші дорогоцінні поради та ще раз молодець за справу з цією темою, яка досі є занадто табу. Велике спасибі за відгуки та обмін. Я цілую вас.
Прекрасне свідчення, яке доводить, що ми краще, правильно харчуючись. Чому ви кажете, що ви залежні від цукру? Чи не свіжі фрукти також повні цукру, з додатковою клітковиною та вітамінами. навіщо шукати в іншому місці? Пристрасть до барів, тортів, цукерок, я думаю. Що ти компенсуєш? Що не так із вашим життям? для чого ти втішаєшся? Наказуючи їсти цукор-рафінад, ваш мозок і ваша підсвідомість намагаються лише вилікувати вас від чогось. Це вам потрібно пояснити йому, що є й інші способи вибратися.
Пс: звичайно, я не приймаю замісного лікування
Як ви думаєте, Енн Марі, що ми також можемо лікувати гіпотиреоз, вилучаючи клейковину, серед іншого? Дякуємо за роз'яснення. Любов
Стефані, я не лікар і не лікую гіпотиреоз, на жаль. Видалення глютену, на мою думку, може принести лише користь.
Дякую Енн-Марі за це відео. Мені пощастило мати дуже симпатичного гінеколога, який сказав мені тоді, що ніяких симптомів менопаузи немає?
Тож ніякого ТТГ (замісна гормональна терапія)! І справді, я провів цей період блискуче, відчуваючи себе все молодшим і молодшим, я досить інтенсивно займався аеробікою, африканськими танцями, ... На той час я не їв сире, а вже тільки органічне, вегетаріанське, мало молочних продуктів, мало крохмалів. Оптимістичний за своєю суттю, я можу сказати, що для мене це був час одкровення перед собою. Так, ви можете пережити менопаузу без усіх проблем, які, на вашу думку, пов’язані з цим періодом.!
менопауза як період саморозкриття: молодець, ось я це теж бачу !
Привіт Енн Марі, *
приємно почути вас ... Я почуваюсь повністю співзвучним вашому мовленню. ... Мені 55, і я відчуваю себе молодше 40 і навіть 30;
Я також крудіган, я повністю зробив крок, відкривши ваш сайт.
Більше немає припливів, і я схудла на 3–4 кілограми, які прийняла під час менопаузи; Я сповнений енергії, і раптом я розпочав веслування .
Ваші рецепти чудові та смачні .
ДЯКУЮ ЗА ВАШИЙ ДИВОВИЙ САЙТ .
КРАСИВИЙ ДЕНЬ І ПРИКРАШНЕ ЛІТО
Славія
Ти робиш мене щасливою Сальвія! стільки задоволення брати участь у вашому самопочутті !
ДЯКУЄМО за це відео та за всі інші 🙂
Мені 46, моєму чоловікові 50, і я сирий і живий ! з 14 червня це трохи більше року.
Які зміни відбулися за останній рік не лише на фізичному рівні (втрата для мене 14 кілограмів, із 64 кілограмів 44 до 52 розмірів 36-38, мій чоловік скинув трохи більше 20 кілограмів зі 107 кілограмів до 85/86 кілограмів), але також на психічно-емоційному та інтелектуальному рівні. Це ВІДРОДЖЕННЯ. Ми “підриваємо” форму ! Ми більше прикладів:) ! У своїй голові та тілі ми молодші, ніж у 20 років, з додатковим досвідом. Стільки про короткі свідчення, сподіваючись, що це змусить усіх бажати їсти СИРИНУ та ЖИВУ.
PS: Я не переживаю менопаузу і не переживаю менопаузу, але, оскільки я був сирим, я більше не маю незручностей під час циклу: болі в животі та болючі груди.
Дякую Терезі за це чудове свідчення.
Доброго вечора
дуже часто сумні ідеї, які проходять через наш мозок, викликають припливи, як ви пояснили, я помітив це у людини під час розмови з ним, і я сказав йому те саме, що ви щойно пояснили, ви повинні намагатися забути свої турботи і особливо практикуйте дихання, тобто: 1) глибоко вдихніть, 2) блокуйте дихання настільки, наскільки зможете потім повільно дути через ніс, ніколи не залишайте рота відкритим, тому що після декількох сеансів ви ризикуєте швидким падінням артеріального тиску. Протягом дня ви можете потренуватися в диханні, яке, крім того, може вирішити проблему запору; ті, у кого є проблеми зі сном і гіпертонічною хворобою, можуть протягом 35 хвилин робити масаж з голови до ніг кунжутним маслом (продається в індійських магазинах) перед тим, як приймати ванну. добрий вечір усім, до побачення
Точно! такий справжній ! У той час, коли у мене були деякі болючі (моральні) проблеми, я відчував би тепло, коли думав про це, коли у мене ніколи не виникали припливи. Це зупиниться за секунду, мілісекунду до того моменту, коли я це зрозумів. думав має величезне значення для нашого здоров'я, ваги, життя.
Це чудово ! дякую Анна! Мені доведеться зібрати всі ваші історії, щоб показати людям, що сира їжа працює! це найкращий спосіб життя. Я радий брати участь у вашому шляху до здоров’я. це рушійна сила для мене !
Дякую Енн Марі, ваше відео мене заспокоює, бо мені майже 49 років, і я починаю говорити собі, що незабаром опинюсь посередині ...
У мене є подруга, яка сказала мені кілька років тому: "У мене є колега, яка переживає менопаузу, і раніше у мене не було стресу, але оскільки вона розповіла мені все, що з нею сталося, це мене лякає!" ". Я бачив цю подругу 2 роки тому (насправді ми бачимось лише на змаганнях з плавання ...), вона була в середині менопаузи, і я визнаю, що там ... це вона мене злякала, я ніколи не бачили чи чули її таку !
Звичайно, це природний прохід (який мене психологічно не турбує), і ми, як і багато людей в наші дні, схильні до надмірної медикалізації ... але добре ... як і всі жінки, я думаю про це! Але, переглянувши ваше відео, я кажу собі, що врешті-решт все, що я робив (з точки зору їжі, але також роботи над стресом, відпочинку, більше фізіологічних фізичних вправ ...), може дати свої плоди в набагато більших сферах, ніж ті, що мій вузький розум спочатку думав ... все це дуже радісно !
Дивно, я більше не отримую ваших повідомлень
Я перевірив, і всі електронні листи були надіслані вам. Станом на 30 травня жодного не відкрито. Без сумніву, вони мають спам. Коли повідомлення електронної пошти виявляється в спамі, ви повинні показати своєму постачальнику послуг, що це повідомлення не є спамом. Або перемістивши його в розділ отриманих повідомлень, де воно має бути, або натиснувши "це не спам" ... Це залежить від постачальників послуг Gmail зазвичай зберігає електронні листи, які надсилаються у великій кількості. Повідомте їх, що ви не схвалюєте !
Ей так, я підтверджую Енн-Марі, з грудня я змінив свій раціон харчування, і в мене справді все добре, плюс трохи спіруліни як ліки, і це прекрасно 52 роки 47 кг
Я художник-живописець, тому евакуюсь у всіх напрямках
Дорогий друже, дякую за все, що ти зробив, приємно тебе слухати. Це так правдиво, все в голові, це займає стільки, скільки сасоїр і перероби свій науковий огляд
Мені 76 років, я в прекрасній формі від зміни їжі
Дякуємо за допомогу всім, хто постраждав .
Зозуля Енн-Марі!
Я регулярно стежу за вашим блогом, і ваші ідеї чудові! Однак я до цього ще не дійшов!
Мені 66 років (станом на 67 жовтня), явно в постменопаузі і вже досить давно приймаю антидепресанти. За допомогою свого лікаря я спробував кинути, але це насправді неможливо! У мене багато тривоги. Я зріст 1,58 і важу 80 кг. Це дуже багато. У мене живіт і живіт дуже великі, і коли я дивлюся на себе в дзеркало, здаюся, що чекаю двійнят! Я сміюся бачити себе таким товстим у дзеркалі, але насправді це не смішно! Це історія мого життя ...
Дякую заздалегідь і до нових зустрічей!
Тамара з Монреаля, Квебек