Метаболізм виліковується за 23 дні - мій досвід
Літні канікули неминучі, на вагах явно занадто багато кілограмів, і я хочу схуднути багато за відносно короткий час ... що робити?
Після розмови з Торстеном, моїм найстарішим і найкращим другом і одночасно керуючим директором фітнес-студії well.come у Нюрнберзі, а також з досвіду його та його клієнтів, я прийняв рішення про 3-тижневе лікування метаболізму.
Протягом 21 дня ви їсте відносно мало їжі (а отже, і калорій), але дефіцит компенсується вітамінами/харчовими добавками протягом цього часу.
І, звичайно, тут застосовується те саме, що і для будь-якої дієти: дисципліна дуже важлива і має вирішальне значення для успіху.
Сьогодні перший із двох завантажувальних днів, коли ви неодмінно повинні вживати багато калорій/жирів; Окрім прийому їжі, ви починаєте з прийому крапель, які приймаєте 3 рази на день приблизно за 15 хвилин до їжі.
Краплі засновані на принципі дії класичної гомеопатії, але без (суперечливого) гормону ХГЧ.
Вихідне положення
Сьогодні вранці я виміряв свої значення маси тіла, відсотка жиру тощо, а також окружність живота, стегон, грудей тощо.
Я вимірюю щодня за допомогою шкали жирових відкладень Omron BF 511; Ці шкали не працюють абсолютно точно, особливо в діапазоні жиру в організмі, але для тенденцій/грубих напрямків, яких мені точно вистачає.
Це доповнено кількома фотографіями, щоб ви могли (сподіваємось) помітити зміни візуально за три тижні.
Ось мої цінності/фотографії:
Зріст: 187 см
Вага: 107,2 кілограма
Відсоток жиру в організмі: 33,5%
ІМТ 7/30
Значення вісцерального жиру: 15
Маса скелетних м’язів: 28,8
Початок лікування метаболізму 22 липня 2014 року
моя мета
Протягом цих трьох тижнів я хочу знизити свою вагу нижче позначки в 100 кілограмів. На наступній стадії стабілізації (ще три тижні) я хочу зберегти свою вагу та розширити свої фізичні навантаження.
Я сподіваюся, що зможу подолати своє слабше Я і наполегливо.
Після лікування метаболізмом планується участь у 15-тижневій програмі Freeletics - але лікування - перше.
Важливі питання перед початком:
Що таке режим обміну речовин і як він працює?
Лікування метаболізму складається з трьох етапів
Що мені для цього потрібно?
Повна упаковка містить необхідні харчові добавки та краплі.
В іншому випадку має сенс скласти план харчування, щоб ви могли регулярно купувати свіжі фрукти та овочі, а також рибу/м’ясо.
Коли ви купуєте їх, ви можете дізнатись, які продукти підходять, а які є непродуктивними.
Що я можу/можу їсти під час метаболічного лікування?
Існує чітке регулювання того, що дозволено, а що ні. Детальніше та рецепти з’являться у наступних звітах.
- Макарони, картопля, хліб, рис через високий вміст вуглеводів
- Масло, жир, олія
- цукор
- алкоголь
- Готові соуси
- овочі
- Абсолютно нежирне м'ясо (видаліть видимий жир)
- Напої: вода (в ідеалі - негазована і не менше 2 літрів на день)
- Чорна кава
- Чай (зелений, мате, трав'яний чай)
Шматочок хлібців або дві гриссіні на день дозволяються як закуски між ними
Як я прожив у найближчі кілька днів, ви можете прочитати в наступних звітах . дотримуйтесь цього 😉
| 1 | Заощаджуйте 30%: HCG дієта/21 день лікування метаболізмом, 30 днів харчові добавки з білком і. | 228 оцінок | 59,95 євро | До магазину | |
| 2 | 21-денне лікування метаболізму: оригінал | 366 оцінок | 18,95 євро | До магазину | |
| 3 | hCGC® Оригінальний базовий пакет лікування обміну речовин | Дієтична добавка протягом 30 днів |. | 101 рейтинг | 49,90 євро | До магазину |
Подібні статті
Метаболічна дієта: висновок самостійного експерименту
Метаболічна дієта: До того, як я почав, я пробував багато дієт, дотримувався дієт, а іноді навіть припиняв їх. Що мені в основному не сподобалось у попередніх дієтах, це “відсутність задоволення”. Під цим я маю на увазі, що я завжди [...]
Що метаболічний тренінг робить для метаболізму?
Метаболічні тренування - це частина того, що називається функціональним тренуванням, яке ґрунтується на моделях рухів та повсякденних вправах. Основними цілями функціонального тренування є стабільність тіла та відновлення загальної рухливості, а також підвищення працездатності [...]
Дієта з триборства (частина 1)
Кожна спортивна діяльність вимагає більше енергії та готовності до виконання, що має бути доступним для тіла. Найменша клітина тіла потребує енергії, щоб мати змогу виконувати свої як загальні, так і загальні завдання. З метаболізмом на рівні клітин [...]
4 коментарі
Бажаю тобі і всього найкращого у твоєму проекті. Ми з Пеггі також будемо супроводжувати ваш проект.
Любов з
Енді та Пеггі
Велике спасибі . ми можемо це зробити 😉
чи були у вас позитивні враження від 21-денного лікування метаболізмом, або ви радше б його не рекомендували?
lg