Методи; тренування та дієтичні добавки для схуднення Жан-Франсуа
Опис
У цій 2-й частині (тривалість 3,5 години) навчального дня, повністю присвяченого втраті ваги (1-а частина тут: Харчовий аспект схуднення Жана-Франсуа Годро), Жан-Франсуа Годро обговорює конкретні методи тренування для схуднення та дієтичні добавки.
Він обговорить такі методи навчання:
- ТАБАТА
- ХІІТ
- Інтервальний біг
- Гонка триває
Кожен із цих методів пояснюється разом із їх впливом на втрату ваги.
Нарешті, він закінчує презентацію обговоренням дієтичних добавок, пов’язаних із втратою ваги. Вони необхідні чи ні для ефективного схуднення? Які з них нам взяти? Які його особисті пропозиції?