Мій досвід з дзвіничком - наш момент з дзвінка
Мій досвід роботи з белліконом - вихідний пункт
Якщо ви шукаєте фітнес-батути або міні-батути, вам майже доведеться піти на Експерти | без необхідності пробувати все. Привертають увагу численні пропозиції для внутрішнього та зовнішнього використання, так званий спорт зі стрибків. Кожна зацікавлена сторона повинна спочатку розробити індивідуальні критерії, щоб мати можливість зробити правильний вибір між численними моделями. Що я шукав три місяці тому, це міні-батут, який був придатний для використання в кімнатах і який покращив би мою фізичну форму і допоміг би мені більше займатися. Тому я не хотів просто стрибати на ньому для розваги, я хотів робити конкретні вправи. Так почалося моє досвід беллікона.
Мені було важливо, щоб міні-батут був стабільним і надійним, і щоб він міг витримати мою нинішню вагу 95 кілограмів. Були вагомі причини, чому я в підсумку зупинив свій вибір на трохи дорожчому батуті. Максимальна вантажопідйомність 120 кілограм під час силових тренувань була однією з найважливіших причин мого вибору, поряд з підвіскою з гумової мотузки.
Чим батут відрізняється від інших марок?
Порівнюючи деталі товару моделей різних виробників, зацікавленим сторонам дійсно доводиться звертати увагу на тонкощі спортивного обладнання «міні-батут». Мій фітнес-батут bellicon® підкорив мене своїм маленьким діаметром 100 сантиметрів.
Наш приватний тренажерний зал не особливо великий, і завдяки діаметру 100 см це не склало б проблем, якби не було більше місця. Його можна встановити практично в будь-якому місці. Якісний високоякісна каркасна конструкція, який виготовлений із порошкової сталі, обіцяв зберегти мою вагу та захистити мою спину. Мені також здався цікавим спеціальний Підвіска з гумової мотузки, який у 100-сантиметровій моделі тримається за допомогою 30 гумових мотузок. Такі підвіски мають більше сенсу на фітнес-батуті, ніж сталеві пружини, які в основному використовуються. Тож я зміг отримати свій перший досвід роботи з фітнес-батутом bellicon® із товщиною кільця мотузки, адаптованою до моєї ваги.
Міцність кільця мотузки
| до 60кг | м'який (срібний затискач) | середній (синій кліп) | сильний (жовтий кліп) |
| до 90 кг | середній (синій кліп) | сильний (жовтий кліп) | надмірно сильний (червоний кліп) |
| до 120 кг | сильний (жовтий кліп) | надмірно сильний (червоний кліп) | надміцний (зелений кліп) |
| до 150кг | надмірно сильний (червоний кліп) | надміцний (зелений кліп) | не рекомендовано |
| до 200кг | надміцний (зелений кліп) | не рекомендовано | не рекомендовано |
Середня міцність мотузкового кільця мала б лише 90 кілограмів живої ваги. Натомість мій батут bellicon® має надміцну товщину кільця мотузки та нековзний килимок зі стрибком на 65 сантиметрів. Спочатку я виявив, що площа стрибків занадто мала. Тим часом я пережив свій досвід і звик. Це дивно, коли стрибаєш низький рівень шуму. Цей пристрій для стрибків не викликає неприємного скрипу.
Той факт, що батут bellicon® має шість суцільних опорних ніжок із функцією складання, які можна закручувати, також був важливим для мого рішення про придбання. Звичайно, це не обов’язково, оскільки та ж модель доступна також із закручуваними ніжками. Мені також сподобалися аксесуари. Навчальні DVD та Навчальна книга, календар розробки або безкоштовний місяць PureLife - - закликали мене оптимізувати свою паралізовану фізичну форму. Натяг гумової мотузки, що застосовується на батуті bellicon®, є більш м’яким на стиках, ніж звичайна сталева пружинна підвіска, що є чіткою різницею при розмахуванні на стрибучому килимку. Особливо підходить для помірних і стрибки, орієнтовані на здоров’я. Однак із сталевими пружинами ви можете робити більш бурхливі стрибки. З іншого боку, якщо ви випадково зісковзнете з центру поверхні, що стрибає, ризик травмування сталевими пружинами більший. Окрім того, що підвіска зі сталевими пружинами також любить скрипіти. Немаловажна перевага мотузкових кілець;-).
Батути на гумовій мотузці просто кращі, але чому?
На батуті bellicon® замість металевих пружин використовуються гумові мотузкові кільця. Як результат, навантажувальне навантаження зменшується, а суглоби та зв’язки з мотузковими кільцями під час тренування звільняються. Звичайно, це не означає, що тренування також є легким для м’язів тіла.
Стрибаючи або розмахуючи, і пов’язане з цим постійне напруження і розслаблення клітин і м’язів не тільки тренується тіло, але також має великий вплив на лімфоток, спалювання жиру, травлення, спину, міжхребцеві диски та поставу. На наступному малюнку ви можете побачити виміряну криву позитивного та негативного впливу на суглоби, якщо ви хочете тренуватися для бігу на місці.
Які переваги цього батута?
Мені подобається, що я можу просто скласти цей батут і сховати його з поля зору, коли він не використовується або коли приходять відвідувачі. Батутні ніжки цієї марки можна швидко скласти. Спочатку я думав, що складані ноги трохи небезпечні, хоча вони можуть бути більш практичними. Як виявилось, абсолютно безпідставно. Пристрій стабільний, і ноги можна скласти. Готово. батут можна використовувати для тренувань порівняно швидко після пологів. Немає необхідності в копітких налаштуваннях. Все, що повинен зробити покупець, - це прикрутити ноги і вимкнути їх.
Трохи вища ціна досягається завдяки фітнес-батуту bellicon® впізнавана якість переважили. Створений як критий батут, він повністю виправдав усі мої сподівання. Я насолоджуюсь твердим і малошумним стрибучим килимком, стійкістю до ковзання і міцною стійкою мого батута bellicon® щодня.
Наскільки ефективно тренування на батуті bellicon®?
За своєю природою я не з тих людей, які хочуть займатися бігом як улюблений вид спорту. Тому я не купив для цього свій батут bellicon®. Мені подобаються такі тренування, як так звані "підскок здоров'я"-Навчання. Тож це стало моїм найінтенсивнішим досвідом роботи з дзвіником. Я маю на увазі під батутами Стимулюють обмін речовин, схуднути і протидіяти своїй офісній роботі трохи більше руху. Квазі мій тренажерний зал вдома. Тому мій батут bellicon® вже зранку трохи напружений для раунду тренувань на батуті.
Як вже згадувалося раніше, я був приємно здивований аксесуарами. Наприклад, були включені навчальні DVD-диски. Це найкращі вправи беллікон для початківців, що я міг знайти. Youtube, безумовно, може запропонувати багато, але також багато лайна або занадто професійного для мене. Вкладений DVD із вправи беллікон для початківців Я можу лише рекомендувати.
Після ранкового марафону зі стрибків я приймаю душ і снідаю якомога здоровіше. Згодом я завжди відчуваю себе добре забезпеченим кров’ю і приймаю жвавий темп роботи.
Мої м’язи працюють краще, коли вони добре забезпечені кров’ю. Мій метаболізм активніший, ніж був раніше, а це означає, що теж травлення працює краще. Деякі набряки зникли. Те саме стосується і непривабливих жирових відкладень на ногах. Навіть мій хребет вже не викликає стільки проблем. Моя м’язова система міцніша і розслабленіша, ніж була раніше. Мій батут bellicon® також справді веселий.
Як швидко стрибки на батуті покращують мою фізичну форму?
Я стрибаю на своєму фітнес-батуті близько трьох місяців і за цей час помітив значні покращення свого самопочуття. Я не люблю дієти. Усі спортивні курси в гімнастичному клубі настільки несприятливі, що мені довелося думати про щось інше.
Сьогодні мої показники серцево-судинної системи краще підготовлені, ніж будь-коли, і показники цукру в крові також знову є найвищими. Мій Вага втратила п’ять кілограмів за три місяці зменшено - але я все ще працюю над посиленням таких ефектів. Мені важливо, щоб у мене були м’язи і Серцево-судинна система активувати, не перевантажуючи і не мучивши мене. Я, звичайно, міг би робити більше фізичних вправ для своєї фізичної форми. Але для мене фізичні навантаження є скоріше стримуючим фактором, оскільки моя робота надзвичайно напружена.
Стрибки на батуті - це весело та ефективно. Тренувальний ефект триває годинами. Я також помічаю це в підвищеному відчутті Жвавість і життєва сила. За допомогою батутів від bellicon® дорослі, які не люблять спорт, однозначно можуть покращити свою фізичну форму.
Чи може хтось схуднути, стрибнувши на батуті?
Для мене велике задоволення використовувати мій фітнес-батут bellicon®, щоб із задоволенням позбавити зайві калорії від стегон після з’їдання занадто великої кількості торта. За допомогою вправи беллікона для схуднення простіше, ніж я думав. З мого досвіду, у мене навіть немає відчуття, що я займаюся яким-небудь видом спорту. Якщо, звичайно, я цього не захочу.
Я розслабтеся під приємну музику, почати мою вправи беллікон для початківців і відпустити всі думки під час стрибків. Стрибки на батуті для мене стали майже медитативними. Я також можу розслабити постійно працюючий розум. Одного разу я прочитав, що десять хвилин на батуті - це близько 30 хвилин пробіжки. Це насправді мотивувало.
Але щоб продовжувати худнути, я теж маю своє Дієта змінився. Я не сідаю на дієту, але я їм трохи більш свідомо і користуюся своїм батутом вранці та зрідка під час обідньої перерви. Після цього я часто просто їжу салат чи щось легке. Це чудово для моєї ваги, і сьогодні я почуваюся набагато підтягнутішим, ніж раніше. Батутом легко тримаю нову вагу. Я навіть вирішив скинути ще десять фунтів.