Мої поради (і мої рішення) підтримувати фізичну форму навіть взимку - блог про спосіб життя, їжу, подорожі
Так, утримання лінії навіть взимку можливо. Ні, останнім часом я не користувався власною порадою. Так, я неминуче взяв кілька кривих, без яких я б добре справився! Отже, ця стаття - це трохи укладений договір між вами та мною, щоб спробувати зробити хороші рішення для схуднення, прості у застосуванні, і які дозволять нам трохи полегшити після свят та ракетки, яку ми маємо. споживання в холодну погоду !
У цій статті я даю вам 4 резолюції, які потрібно застосувати зараз (і які, до речі, я візьму з собою), щоб зберегти фігуру навіть взимку.
Знайдіть лінію: ми підсилюємо тіло
Ми не будемо брехати одне одному, якщо ви хочете бути красивою рослиною, це як кактуси: вам потрібні добрива. Зрозумійте: хороший засіб від харчових добавок для підтримки фігури. Доповані рослинами, ці засоби для схуднення концентрують молекули, які діють відповідно до наших проблем і є цінними союзниками, коли ми хочемо схуднути. Особисто я вживаю такий дієтичний продукт 2-3 рази на рік. Один раз після канікул, щоб скинути зайві кілограми шоколаду, один раз навесні, щоб підготуватися до літа, а часто на початку літа, щоб вписатися в те прокляте бікіні, яке завжди здається замалим.
Дотримуйтесь черги навіть взимку: ми не обідаємо, ми вечеряємо !
Гаразд, це може звучати як рекламний трюк, але насправді ми не обідаємо, ми маємо суп - це чудова дозвіл, щоб без зусиль тримати фігуру взимку. Особисто це мій секрет схуднення, і я повинен визнати, що використовую його навіть навесні, якщо потрібно !
Я не позбавляю себе нічого на обід, оскільки на роботі я майже щодня буваю в ресторані. Я завжди готую собі перекус близько 17:00, а якщо голодую вночі - суп. Я гарантую вам, що через кілька днів ви почуватиметеся легше, не дотримуючись спеціальної дієти.
Якщо ви не любите суп, пам’ятайте, я дав вам кілька рецептів зимових вітамінів, щоб підтримувати вас у формі тут.
Спорт вирішує, як з цим боротися ?
Повернувшись до школи, я повернувся до щоденних тренувань. Мені довелося зупинити це через дуже велике розтягнення, але оскільки воно стає краще, я вирішив зробити це знову. Однак ті, хто мене знає, знають, наскільки я зовсім не атлетичний. Нарешті я знайшов спосіб повернутися до цього і особливо триматися, виконуючи щоранку деякі вправи тривалістю 25 хвилин.
Тим, хто потребує цілей, я пропоную 30-денний виклик дошки. Я це вже зробив, і запевняю вас, що через кілька днів він стає наркотиком і результати є.
Ще одна ідея - дотримуватися регулярних тренувань: кульовий журнал звичайно ! Я говорю з вами про це досить регулярно у своїх соціальних мережах, і це не скоро зупиниться найближчим часом! З ним я роблю «трекерів», як їх ще називають, для вироблення звичок. Це може бути спорт, а також електронні листи, соціальні мережі, мої рослини, а також чому б не вага, яку ви втратили. Знову ж таки, я запрошую вас поглянути на pinterest, щоб знайти безліч ідей для початку.
Схуднення під час ходьби
Взимку ми особливо думаємо про кокони, зробити затишний інтер’єр і насолодитися мистецтвом «hygge» жити, як гарячий шоколад, камін, шкарпетки. Критична помилка! Як казали наші бабусі: холод вас тримає! І я додам: це також змушує вас худнути. Якщо ви перебуваєте на Французькій Рив'єрі, іноді потрібно лише кілька хвилин, щоб дістатися до абсолютно чудових місць, які викликають бажання прогулятися, і кілька хвилин ходьби щодня, для лінії, що, звичайно, допомагає !
І, щоб розсердити парижанок, менш ніж за годину пам’ятайте, що ви можете кататися на лижах кожні вихідні, це теж добре для підтримки фізичної форми взимку 😊