Моя найкраща дієта

Привіт, я 26-річна дівчина з Квебеку, мати 2 дітей.
Я хочу дати вам назву дієти, яка змусила мене схуднути на 75 кг.
Я важив 225 фунтів, а зараз я важу 150-155 фунтів.
цю дієту називають «придатною для життя», вона заснована на поєднаннях їжі та часу травлення.

За один тиждень я схуд на 7 фунтів і всіх, хто теж.
Сьогодні я зберігаю свою вагу і пишаюся цим.

Успіхів усім, хто хоче схуднути,

робіть це для себе, а не для інших.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Я зацікавлений
Привіт Фланія,

Вітаємо з втратою ваги! Не могли б ви сказати мені, де я можу знайти цю дієту? 3 роки тому я перейшов з 52 кг на 85 кг! Зараз я маю близько 74 кг, і я хотів би знайти дієту, яка б могла продовжувати досягати результату.

Я зацікавлений
Привіт Фланія,

Re michèle
Перш за все ви можете знайти цю книгу в книгарні або в деяких бібліотеках.

Автор - Харві та Мерилін Даймонд
Дієта, придатна для життя дієта плюс.

Вони опублікували кілька книг, але найкраща дієта більше.

Видання з вільним виразом

Re michèle
Перш за все ви можете знайти цю книгу в книгарні або в деяких бібліотеках.

Автор - Харві та Мерилін Даймонд
Придатна для життя дієта плюс дієта.

Вони опублікували кілька книг, але найкраща дієта більше.

Видання з вільним виразом

Велике спасибі Фланія
І знову молодець!
Поцілунки
Мікеле

Вітаю
це справді чудово!
Чи можна було б, щоб ви розповіли мені про хід цієї дієти, тому що певний час я справді намагався повернутися до неї. Я робив Weight Watcher, але зізнаюся, що у мене більше немає мотивації на початку, так що, можливо, за допомогою нового методу, і, сподіваюся, це додасть мені сміливості, мені важко позбутися цих набридливих кілограмів!

Я залишаю вам свою адресу
[email protected]

Здравствуйте !
приємно бачити дієтологічного "колегу" .
справді, я базую свій раціон на комбінаціях, і мені ніколи не потрібно було розраховувати вагу або сідати на низькокалорійну дієту (на щастя, тому що я люблю їсти занадто багато).
крім того, це спосіб харчування, який відновлює здоров’я, оскільки тіло має робити щось інше, ніж «вбивати» себе, щоб перетравити все те, що ми все-таки поглинаємо.
Я також мати двох дітей (які мають різницю у 12 років), і кожен раз мені доводилося худнути! ну принаймні за допомогою цього типу дієти ми можемо "отримувати задоволення", спостерігаючи за тим, що працює (адже ми також трохи відрізняємося у реакціях), а що не працює.
словом, дієта задоволення.

Re michèle
Перш за все ви можете знайти цю книгу в книгарні або в деяких бібліотеках.

Автор - Харві та Мерилін Даймонд
Придатна для життя дієта плюс дієта.

Вони опублікували кілька книг, але найкраща дієта більше.

Видання з вільним виразом

Чи є французька версія?
Здравствуйте,
Я не можу знайти французьку версію, на fnac, книга про придатність до життя англійською мовою - друга, дієта плюс, я не можу її знайти.
Ви можете дати нам більше інформації.
якщо хтось знає цей метод, він не соромляться говорити про нього та повідомляти назви книг. Дякую

Здравствуйте !
приємно бачити дієтологічного "колегу" .
справді, я базую свій раціон на комбінаціях, і мені ніколи не потрібно було розраховувати вагу або сідати на низькокалорійну дієту (на щастя, тому що я люблю переїдати).
крім того, це спосіб харчування, який відновлює здоров’я, оскільки тіло має робити щось інше, ніж «вбиватись», щоб перетравити все те, що ми все-таки поглинаємо.
Я також мати двох дітей (які мають 12 років різниці), і кожного разу мені доводилося худнути! ну принаймні за допомогою цього типу дієти ми можемо "отримувати задоволення", спостерігаючи за тим, що працює (адже ми також трохи відрізняємось у реакціях), а що не працює.
словом, дієта задоволення.

Як це працює?
Привіт, мала,
Я хотів би отримати більше інформації про цей спосіб поєднання їжі, я не можу знайти книгу, яку цитувала Фіона у французькій версії, чи є інші?
ДЯКУЮ

Не страшно !
не знаючи цього "методу", я зробив невелике дослідження в Інтернеті, і скопіював та вставив те, що знайшов:
Цю дієту розробили двоє американців. Його девізом є; Важливо не те, що ви їсте, а коли і як ви це їсте. Це трохи принцип хороших поєднань їжі для полегшення травлення.

Він дуже орієнтований на вживання фруктів та овочів, тому вам повинен сподобатися такий тип їжі, інакше вам буде важко дотримуватися програми. Дієта складається з 70% фруктів та овочів та 30% усіх інших груп.

Як, наприклад, в обід і до обіду слід їсти тільки фрукти і це, якщо ви голодні і не рахуючи їх. Це дозволить вам вивести токсини.

Цей метод містить мало або зовсім не містить білка. Ви можете пройти кілька днів, не вживаючи м’яса. Якщо ви все-таки їсте його, бажано їсти його не частіше одного разу на день і лише за вечерею.

І він досить обмежений у молочних продуктах, він містить дуже мало.

Ось типовий придатний для життя день:

Свіжовичавлений фруктовий сік з необмеженою кількістю свіжих фруктів
Візьміть ще один-два банани, якщо ви занадто голодні.
Найкраще розподіляти споживання фруктів протягом усього ранку.

Свіжий фруктовий сік або морквяний сік
Томатний бутерброд з огірком і салатами і трохи майонезу

Свіжий овочевий коктейль
Смажені на сковороді макарони з овочами
Зелений салат, приправлений оливковою олією та свіжим лимонним соком
Кукурудза на качані з маслом і морською сіллю або без солі.

Втрату ваги можна зробити швидко, залежно від кількості споживаних калорій, для цієї дієти немає обмежень.

Однак він містить недостатньо молочних продуктів, організм може страждати від дефіциту кальцію.

Не рекомендується через відсутність певних продуктів для метаболізму.

Я дозволяю вам зробити висновки.

Привіт дуду
це правда, що я цього теж уже не бачу. і соромно, бо в ньому багато цікавого; можливо, командуючи цим ?

спочатку вони говорять про природні цикли організму:
з полудня до 20:00: споживання (прийом всередину та перетравлення)
З 20:00 до 16:00: асиміляція (засвоєння та використання організмом)
з 4 ранку до полудня: ліквідація (відходів тіла та їжі)

тому, щоб не набирати вагу, сприяйте виведенню, вживаючи вранці речі, які легко засвоюються: продукти, багаті водою (фрукти)

то комбінація продуктів:
1) будь-яка їжа, яка не є ні фруктом, ні овочем, є концентрованою їжею
2) не слід вживати кілька концентрованих продуктів одночасно: вони уповільнюють травлення і виводять з нас енергію (яка використовується для травлення)
3) вони пояснюють, що ми в основному плідні і що перетравлення надлишку білка доставляє активні отрути в наш організм
4) споживання фруктів: їжте їх поодинці (вони занадто швидко перетравлюються, і якщо вони трапляються в процесі травлення з іншими продуктами, вони будуть заблоковані, зброджуватимуть, даватимуть газ, товстять.
5) Час очікування між кожним видом їжі (дозволяючи повністю перетравити їжу, не стикаючись з наступними, що призведе до товсті).

після фруктової трапези: 30 хвилин
після сирих овочів: 2 год
після їжі, добре пов'язаної, без м'яса: 3 год
після їжі, добре пов'язаної з м'ясом: 4 год
після погано пов'язаного прийому їжі: 8 годин

деякі люди можуть негайно прийняти такий спосіб харчування (що я зробив, я люблю фрукти!), але іншим рекомендують потроху приймати його (наприклад, починайте з правильних комбінацій)

Ця дієта спочатку може спричинити певні незручності, оскільки організму більше не потрібно втомлюватися, щоб перетравлювати, дбає про очищення організму.

є люди, які переварюють рибу краще м’яса, інші - навпаки. коротше це теж необхідно тестувати.

Вони також говорять про проблему м’яса, яке нашому організму важко перетравити! і молоко (наш тимус більше не виділяє фермент, необхідний для його перетравлення після відлучення)
і радити їсти м'ясо лише один раз на день, намагатися кілька днів взагалі його не їсти, а в м'ясні дні робити хороші асоціації)
Я люблю м’ясо! але зі свого боку я не вживаю його щодня, радше 2-3 рази на тиждень
(для незамінних амінокислот, які не виробляються організмом, складайте комбінації зернових бобових культур, як в Азії: рис, горох, кукурудза та червона квасоля в Мексиці.)

а також порадити займатися

2-а частина книги: рецепти, меню, поради

- якщо ви голодні, можете їсти фрукти через 3 години після полудня (за умови, що це вдале поєднання!)

- qd ми зменшуємо молочні продукти, їмо горіхи та сирий мигдаль, особливо рекомендується жінкам перед менструальним циклом, або насіння кунжуту

- уникайте продуктів, які пройшли обробку, сьогодні важко це правда !

тут я намагався бути стислим, тому йому бракує багато важливих речей, таких як пояснення! є також інші автори, що займаються цим видом дієт, заснованих на поєднаннях їжі, таких як Шелтон (насправді, вивчаючи травлення, це ключове !

особисто я зараз отримую задоволення від їжі. і я рідко хворію (до того ж я не пам’ятаю, щоб я був застуджений).