Moonlight Diet - їжа для фаз Місяця для схуднення

Здатність земного супутника фізично маніпулювати та психічні процеси в організмі людини були науково підтверджені та вивчені протягом декількох десятиліть. Його етапи використовуються в різних аспектах життя, починаючи від вибору дня стрижки і закінчуючи садівництвом та садівництвом. Ось і місячна дієта має на меті знайти струнку фігуру. Основою цього є рух цієї лампи.

Місячна дієта для схуднення

Повний цикл земного супутника триває 28 днів і складається з 4 фаз. Кожен з них визначає характер фізіологічних та хімічних процесів в організмі на клітинному рівні:

1. Під час повного місяця міжклітинний простір заповнюється рідиною, тому в цей час необхідно концентруватися на кашах і кислому молоці.
2. Зменшення на убуваючому місяці, коли лампа на небі приймає форму перевернутого «С», пов’язане з прискоренням метаболізму в організмі. Легше залишати шлаки, токсини, зайву рідину та інші продукти розпаду, тому потрібно пити більше води і зменшити кількість споживаних цукерок та борошна.
3. У молодий місяць місяць тільки починається, він ще слабкий, а разом з ним тіло також неміцне. Ви можете підтримати його білковою їжею.
4. Місяць, що зростає, набирає сили і зростає, а разом із цим збільшує потреби організму. Апетит зростає, так що дієта складається переважно з фруктів та овочів з мінімальною кількістю солі.

У який місячний день слід починати дієту?

Для цього краще вибрати період, світло буде зменшуватися. Для місячних фаз припиніть їсти через 28 днів, тобто після закінчення повного циклу. Місячний календар допомагає орієнтуватися в цифрах і правильно вибрати день. Це сприяє встановленню гармонії між природним явищем у природі та харчуванням, що веде до природного зниження ваги без будь-якого ризику для здоров’я.

Харчування на Місяці на кожен день

Зразок меню для кожної фази:

1. У повний місяць снідаємо кашею з фруктами, випиваємо чашку чаю. На вечерю зварити суп на яловичому бульйоні. Посипте запіканкою з сиру, випийте склянку ряженки. На вечерю приготуйте лосось на пару.
2. Дієта за місячним календарем на період зменшення освітленості забезпечує підготовку яєць до яєць-пашот і чаю. Готуйте на обід, грибний суп, гранолу, наповнений йогуртом, і готуйте морепродукти на вечерю. Пийте багато рідини між прийомами їжі.
3. Зробіть бутерброд з червоною рибою на сніданок у молодий місяць. Обідній суп з індиків, посипати сиром та йогуртом і приготувати вечерю для кількох риб з овочами.
4. На зростаючий місяць на сніданок млинці з кабачків, чай. Пообідайте овочевим супом. На закуску салат з морепродуктів і свіжих овочів, а на вечерю риба, приготована на пару з овочами. Між прийомами їжі є ягоди та фрукти.

Дієта перевертня або Місячна дієта

Ця дієтична система харчування має кілька версій, і будь-яку з них можна використовувати. Місячна дієта перевертня може бути дводенною. Це означає, що ви можете пити рідини лише протягом 24 годин повного місяця та молодика - воду, соки, коктейлі. Друга версія включає всі 4 фази. Ось рекомендації щодо дієти:

1. Напередодні молодика протягом 36 годин є лише овочі, перші страви та бульйони.
2. Коли повний місяць настає протягом 24 годин, є лише овочі у вареному та натуральному вигляді. Їжте гриби та свіжий ананас протягом наступних двох днів. Після цього йде до посту, і цей час закінчується вживанням грибів та ананасів.
3. За три дні до молодика і за два дні є лише сирі та варені овочі.

Місячна дієта Аніти Цой

Фігуру знаменитої співачки варто наслідувати і допомагає їй зберегти себе у вигляді фази земної лампи. У ньому практикується система годівлі "Місячна десятка", яка передбачає введення дієтичних обмежень на період, що починається зі спуску супутника Землі. Аніта дотримується таких правил:

1. Їжа для місяця для схуднення забезпечує відмову від солодкого, жирного і борошняного.
2. Не можна їсти м'ясо разом з крохмалистими продуктами і крупами з фруктами.
3. Щоденні практичні вправи.
4. Пийте щодня 1,5-2 літри чистої води.
5. Останній раз вставати з-за столу о 20:00.
6. Зробіть вихідний день під час дієти.

4-денна місячна дієта

Він починається з першого дня молодика. Головний принцип - споживання їжі в певний час. Це дозволяє скинути 4 кг зайвої ваги, не приводячи тіло в стан напруги. У цьому меню вам слід пам’ятати, що суворі обмеження в дієті протипоказані людям із захворюваннями травного тракту - все інше про електромережі, щоб з’ясувати, створену на основі супутникового трафіку Землі.

1. Їжа на Місяці пропонує сніданок о 8 ранку, який складається з чашки зеленого чаю і чайної ложки меду, який вам потрібно перекусити.
2. Готуйте о 10 ранку та з’їдайте два яйця.
3. В обідній час, а також на сніданок.
4. О 14:00 зварити шматок м’яса птиці на двісті фунтів.
5. О 16:00 випийте 250 мл кефіру.
6. О 18:00 ви їсте зелене яблуко.
7. О 20:00 добрий келих вина.
8. Випийте склянку кефіру перед сном близько 22:00.

---