Небезпека схуднення
Перш ніж вибрати рецепт або дієту для схуднення, слід задати собі кілька важливих питань. Чому ви набрали вагу? Це стосується лише того, як ви харчуєтесь, чи є просто інші причини?! Який? Якщо ви важите лише на 4 кг більше, чи варто худнути? Тільки якщо ви вважаєте, що насправді варто докласти зусиль для схуднення і ви важите понад 10 кг або набираєте вагу з року в рік, вибирайте дієту для схуднення. Для цього потрібно дуже добре знати деякі речі про небезпеку дієт.
Дієта може вплинути на ваше серце!
Незалежно від обраної вами дієти або рецепта схуднення, ваше тіло докладе особливих зусиль, щоб зменшити свій запас жиру. Пам'ятайте, що все ваше тіло, включаючи серце, не працює нормально в умовах надмірної ваги. Введення суворого режиму схуднення лише змушує серце працювати більше. Таким чином, ризик серцевих захворювань та інфаркту значно збільшується.
Набагато краще, щоб, якщо немає жодної дієтичної причини відгодівлі, ви уникали дієт натще, незалежно від їх природи. Крім того, існує безліч суто вегетаріанських дієт для схуднення, які можуть спричинити сильну аритмію. Це багато в чому пов’язано з низьким споживанням амінокислот, необхідних для функціонування центрів контролю серця. 80% вегетаріанських дієт збільшує на 20-30% ризик інфаркту міокарда в молодому або дорослому віці.
Зміни в пам’яті та швидкості мислення
Дієти та дієти, що вимагають низького споживання білка, надзвичайно небезпечні для здоров’я нервової системи. Недавні дослідження показали, що 75% дієт, що обмежують споживання м’яса, спричиняють помітне зниження рівня функціонування «розумного мозку». Це пояснюється зменшенням споживання незамінних амінокислот, які безпосередньо використовуються нервовими механізмами пам'яті та схемами логічного мислення.
Дослідники з Університету Дьюка (США) показали, що рецепти швидкого схуднення, засновані на 90% вегетаріанській дієті, призвели до зменшення більш ніж на 30% інтелектуального потенціалу та понад 10% обсягу пам'яті. Зрозуміло, що переважно було б вибрати дієту або рецепт схуднення, який включає не тільки овочі, але і м’ясний білок, який забезпечує 92% потреб мозку в амінокислотах.
Залозисті проблеми
Якщо у вас були навіть незначні або сексуальні проблеми із залозами, було б добре відмовитися від ідеї лікування схуднення. Ослаблення передбачає концентровані зусилля більшості залоз, що може призвести до гормонального дисбалансу. Доведено, що 60% жінок, які вдаються до дієт для швидкого схуднення, можуть мати серйозні проблеми зі щитовидною залозою та гіпофізом у наступні роки після успіху швидкого схуднення.
Уникайте швидкого схуднення, незалежно від методу, якщо ви знаєте, що у вас найменша проблема із залозами. Крім того, бельгійські дослідники показали, що схуднення дуже швидко, завдяки дієтам на основі фруктів та салатів, може призвести до проблем із секрецією яєчників, що може призвести до фригідності (15%) і навіть стерильності (ризик 8%).
Ризик психічних захворювань
Нейробіологи з Університету Торонто (Канада) виявили, що дуже низькокалорійна дієта може швидко призвести до початку неврозу. Таким чином, як показують останні дослідження, сувора дієта для схуднення, низькокалорійна, змушує нервову систему використовувати власну глюкозу в певних областях мозку.
В результаті розлади нервово-потенційного відновлення виникають внаслідок будь-яких навантажень. Отже, з’являються дисбаланси, іноді дуже серйозні, які можуть призвести до неврозів, а також до появи важких психозів, священики показали, що 90% чутливих людей, які дотримувались строгих режимів схуднення, стикалися з дуже серйозними психічними проблемами. 18% моделей у Канаді та Великобританії повідомляють про серйозні проблеми з психічним здоров’ям, які значною мірою зумовлені режимами примусової втрати ваги.