Neue Oltner Zeitung - підходить для свят та з настанням 2017 року
Багато людей приймають хороші рішення на початку року. Ще трохи вправ, скиньте кілька кілограмів, поліпшіть форму. Тому електростанція Olten вже пропонує групову кампанію для початківців. Відомо, що один із провідних провайдерів у регіоні протягом багатьох років, професіонали фітнесу в Kraftwerk професійно доглядають за новачками. Правильна пропозиція в потрібний момент: якщо ви купуєте річну підписку, ви економите колосальних 100 франків - лише за 590 франків ви можете тренуватися протягом року на затвердженій медичною страховкою електростанції.
Новачкам слід звернути на це увагу: встановіть реалістичні цілі і - особливо на початку - запишіть у календар фіксований час навчання. Хороші дозволи робляться швидко, сильно мотивовані кроки в студію, але справжні зусилля випливають протягом наступних тижнів. Марко Тома з Крафтверка також каже: «На початку важливо починати обережно. Навіть якщо ви помітите значно поліпшення самопочуття тіла після трьох-чотирьох тренувальних одиниць, для досягнення видимих результатів знадобиться один-два місяці. Зарезервуйте одну-півтори години в календарі двічі на тиждень і дотримуйтесь їх, тоді це працює з фітнесом ".
Схуднути: дієта або фізичні вправи?
Як завжди: має значення саме суміш. Збалансована дієта, уникаючи цукру, жирів, достатньої кількості білків і складних вуглеводів замість односторонньої дієти - плюс розумні тренування; тоді це працює з реалізацією хороших резолюцій у 2017 році.
Тренінг для людей похилого віку
Той, хто вдень йде на електростанцію, дивується високій частці людей похилого віку. Це також стосується ваги та фігури, про яку мріють старші тренажери? Фітнес-експерт Тома відмахвається: «Якість життя значно підвищується завдяки навчанню. Сильні м’язи - це одне, але покращена рухливість, міцніші суглоби, більша щільність кісткової тканини, зниження рівня ліпідів у крові та високий кров’яний тиск також слід вказати тут ”. Фітнес-тренування - це справжній джерело молодості. Без рецепта лікаря, але, можливо, з внеском від медичної страхової компанії. Оскільки електростанція відповідає всім стандартам, навчальний курс там винагороджується внеском від різних страхових компаній.
У самому центрі Ольтена
Електростанція на фон Роллштрассе - одне з найбільших імен Ольтена. У безпосередній близькості від будівлі нового технічного коледжу та Селіпарка це одне з найпопулярніших місць у місті. Розташований у центрі міста, легко доступний громадським транспортом та автостоянкою навколо будівлі, відвідування фітнес-центру може поєднуватися з щоденними діями. Будь то вранці, перед покупками, під час обідньої перерви на роботі чи ввечері по дорозі додому. На запитання про розвиток правого берега річки Ааре власник дуету підтверджує: "Ми зупиняємось у цьому місці - це ідеально підходить для наших членів".
Ті, хто любить бути товариськими
Зумба, бодіпамп, фітбокс чи класична аеробіка? Груповий фітнес у Kraftwerk дозволяє вболівальникам клацати язиками та обережно знайомить початківців із процесами. Сила тут менша за мету тренування, ніж витривалість та гнучкість. "Ці три елементи мають вирішальне значення для добробуту", - пояснює Марко Тома. "Підготуватися вже давно не означає просто мати жирові м’язи, а скоріше знайти власний особистий баланс". Мотивація інструкторів на електростанції полягає в тому, щоб допомогти людям.
Підвищення: лише 590 франків
Нові учасники очікують індивідуальних навчальних планів з урахуванням часу та можливостей. Базовий тренінг складається з 10-12 станцій і проходить за 30 хвилин. Сучасна інфраструктура також включає кардіотренажери та використання всіх пропозицій групового фітнесу. Електростанція пишається своїми давніми працівниками, які мають відповідну підготовку. Точка, яка відрізняє цей центр від деяких інших постачальників. Ось чому багато медичних страхових компаній платять внесок за навчання на електростанції. Додаткові пропозиції, такі як сауна, солярій або різні види масажу, доповнюють асортимент. Викладачі надають особливого значення правильному введенню в супроводі. Пробне засідання на електростанції пропонується безкоштовно та без зобов’язань.
Тож якщо ви хочете реалізувати резолюції на 2017 рік: Фон Роллштрассе готовий допомогти.