Незалежний член харчування Herbalife включає білок у свій раціон
Ви хочете додати більше білка у свій раціон? Ось кілька простих і соковитих способів збільшити споживання білка.
Отримання достатньої кількості білка під час їжі, як правило, не є складним, особливо якщо ви їжі будуються навколо шматка курки або риби, багатих білком. Але коли ваш меню містять продукти, у яких не так багато білка - наприклад, супи або страви з макаронних виробів - можливо, було б непогано розглянути деякі добавки, щоб забезпечити споживання білка в їжі, особливо якщо ви спортсмен.
Щоб забезпечити споживання білка у щоденному харчуванні та в день, їсти круто зварені яйця, молочні продукти, білковий порошок, квасоля і тофу багатий білком. Ось кілька методів, які можна застосувати для досягнення цілей споживання білка.
Сьюзен Бауерман - директор Департаменту з питань харчування. Сьюзен - зареєстрований дієтолог та фахівець із спортивного харчування.