Нічні жахи Коли діти раптом кричать і плачуть уві сні, дивуються жінці
Експерти називають це нічними жахами або pavor nocturnus: раптом дитина вночі сидить прямо в ліжку, плаче, кричить, з відкритими очима і ще не прокинувшись.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Це трохи моторошно: посеред ночі дитина раптом стоїть з криком у своєму ліжку, очі відкриті, і хоча ви намагаєтеся його заспокоїти, це не допоможе. Дитина висить в якійсь сірій зоні між сном і неспанням і не помічає вашої присутності. Нічні жахи зазвичай тривають кілька хвилин, в деяких випадках це може тривати до години. Потім дитина засинає знову, не маючи змоги згадати цей випадок пізніше.
Як я розпізнаю нічні жахи?
На відміну від кошмарів, які, на думку експертів, мають місце під час швидкої фази (парадоксальний сон), тобто між 2 і 6 годинами ранку, нічні жахи часто трапляються в перші години ночі, коли людина ще не мріє активно. Найпростіший спосіб відрізнити нічний жах від кошмару - наступного ранку. Якщо дитина все ще засмучена з минулої ночі, їм приснився кошмар. Якщо, навпаки, ви самі розгублені, а дитина ні, це, швидше за все, нічні жахи. Тому що вигляд плачучої дитини, якій наразі неможливо допомогти, має набагато довший ефект і набагато більше турбує батьків, ніж дітей.
Що викликає нічні жахи?
На сьогоднішній день вченим не вдалося точно визначити, що саме викликає нічні жахи. Нерегулярні режими сну, втома або стрес - це все можливе привід. Вони навіть можуть передаватися у спадок. Безперечно одне: нічні жахи самі по собі абсолютно нешкідливі і не свідчать про психологічні проблеми у дитини.
Як я можу допомогти своїй дитині з нічними жахами?
Найголовніше: ніколи не намагайтеся розбудити дитину. Крім того, слід бути готовим до того, що дитина не заспокоїться. Він зависає в черзі між сном і неспанням, тому не буде ні помічати, ні приймати присутність чи спроби заспокоїтись батьками. Не слід також намагатися затримати дитину, вона лише бурхливіше буде бурчати і крутитися навколо. Якщо дитині не загрожує шкода собі, не слід намагатися фізично заспокоїти її. Натомість розмовляйте з дитиною спокійним голосом.
Як я можу запобігти нічним жахам?
- Регулярний час сну та встановлені ритуали перед сном
- Досить фізичних вправ і свіжого повітря протягом дня
- Безпечне середовище для сну: дитина повинна почуватись комфортно у своєму ліжку/спальні
- Наприклад, розслаблення за допомогою аутогенних тренувань може зменшити частоту появи нічного запаху
- Не хвилюйтеся про дитину: Не потрібно розповідати про нічні події, оскільки дитина не може їх запам'ятати і лише стає надмірно невпевненою.
Навіть якщо нічні жахи насправді нешкідливі, вони можуть бути дуже стресовими для батьків, особливо якщо напади трапляються часто. Найчастіше вони виникають у віці від 2 до 7 років. Деякі привид ловить лише один раз у житті, з іншими дітьми це трапляється кілька разів на рік або короткочасно навіть кілька разів на місяць. Однак, якщо pavor nocturnus вражає дитину щовечора, слід звернутися до лікаря або психолога.
Це також може бути цікаво: