Низькокалорійні соуси
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меню Інформація про користувача
Низькокалорійні соуси
На даний момент ми харчуємось нормально, але багато днів ми їмо багато знижених калорій з великою кількістю овочів, тому що ми обидва хочемо схуднути, але, змінивши свій раціон. Це працює досить добре, але нам не вистачає соусів. Ми любимо вершкові соуси та соуси з латексом, локшиною або варениками. У мене є кілька низькокалорійних соусів:
- Звичайно, томатні або пюре з овочевих соусів
- Залийте смажений набір овочевим бульйоном, додайте молоко, дайте йому закипіти, зв’яжіть з невеликим загусником соусу
але тоді мої ідеї майже закінчені.
Тож я радий кожній підказці.
Меню Інформація про користувача
AW: Низькокалорійні соуси
Боюся, що латекс, локшина та вареники вже мають стільки калорій, що низькокалорійний соус їх теж не вирве.
Що я люблю робити після вихідних: просто покладіть на брокколі купку знежиреного крему або йогурту з низьким вмістом жиру.
Меню Інформація про користувача
AW: Низькокалорійні соуси
ви все ще можете варіювати пісний "смажений соус", один раз як соус каррі, а також через багато трав до виду теплого зеленого соусу.
Це призводить до абсолютно різних смаків.
Замість молока для загустіння можна також використовувати знежирений йогурт, але тоді соус більше не повинен кипіти.
Меню Інформація про користувача
AW: Низькокалорійні соуси
Якщо у вас є підлива, ви можете додати кілька панірувальних сухарів у каструлю з тушонкою. Це дає хороший зв’язок. Таку ж дію надає дрібно нарізана борошном борошняна картопля.
Якщо у вас є варені овочі у воді, ви можете зв’язати воду для приготування з невеликою кількістю агарагару або гумки рожкового дерева, а потім додати спеції для додання смаку.
Я майже завжди готую овочі на пароварці, а потім розмішую соус із сметани, лимонної або апельсинової саги, іноді трохи журавлинного варення та спецій - досить дикий і вільний стиль, але смак завжди приємний.
Але я також думаю, що якщо ви хочете схуднути, було б більш розумно залишити вареники, макарони та латекс. Я вживаю такі «прикорми» лише у виняткових випадках. Щоразу, коли я готую швидку сковороду з овочами з усім, що пропонує холодильник, мені потрібен сильний шматочок вершків - або ж жменька тертих сирів, шматочок вершкового масла, сметана тощо тощо. Я від цього не набираю вагу.
Меню Інформація про користувача
AW: Низькокалорійні соуси
Велику частину часу ми їмо дуже овочі, з невеликою кількістю вуглеводів і мало жиру. На даний момент ми також повільно втрачаємо вагу разом з ним. Сптцле і Кндель, час від часу повинні бути для швабця з баварцем, а Сптцле або Кнодель мають соус. Мені не потрібно масло, сметана, сир чи вершки.
Я також не просив загальних пропозицій щодо схуднення (на півдні Німеччини ви не їсте картоплю, яка готується лише у приготованому вигляді), а поради щодо зменшення калорійності соусів.
Тому я вдячний за кожну підказку соусу і спробую. Шановний тобі.
Днями я приготував баклажани, подрібнені в соусі під час запікання яловичини. Він розвалився і був красиво пов’язаний. Оскільки я заздалегідь підсмажив томатну пасту і полив її червоним вином (калорійний алкоголь випаровується), соус також був дуже смачним з невеликою кількістю жиру.
Меню Інформація про користувача
AW: Низькокалорійні соуси
Здебільшого такі низькокалорійні версії чудових соусів просто не задовільні і не заслуговують на щось таке смачне, як пельмені, локшина та смажена страва:-)
У мене також було пристойне зниження ваги, і це найкраще працювало для мене, коли я був здоровий протягом 6 із 7 днів, тобто без будь-яких вуглеводів (або дуже обмежених), без підливи тощо. а потім на вихідні день було щось на зразок гуляшу з варениками з хлібом і червоною капустою, але варіант нам сподобався.
Я завжди вважав це кращим, ніж намагатися зробити щось на зразок смаженого з надзвичайно низькокалорійним соусом, який мене нітрохи не задовольнив.
Звичайно, є смачні варіації, але чи справді це те, що ви називаєте соусом, який вам подобається? Не було цього з нами. Тож краще робити це раз на тиждень.
LG і удачі.
Насправді я дуже приємний. Якби у мене були друзі, вони могли б це підтвердити
У кожної людини культури є дві рідні країни: своя - і Франція
Chaque homme de culture a deux patries: la sienne - et la France