Низькокалорійні закуски проти голоду
Хлібці корисні для здоров’я, містять багато клітковини і мають дуже тривалий термін зберігання. Як невелику закуску ви можете залити скибочку хлібців трохи огірком і кількома редисками. Попередньо протріть хлібці з трохи нежирного сиру. Здоровий і смачний одночасно - особливо якщо ви додасте в начинку трохи кресу, базиліка або інших трав. За допомогою солі та перцю ви можете округлити закуску на власний смак.
Овочі з діпом корисні і смачні одночасно
Кольрабі, огірок, трохи паприки або свіжа морква - вибір великий, тим більше, що смачне занурення часто робить різницю між "смачним" і "досить нудним". Якщо ви хочете добре підготуватися до голоду, можете вранці нарізати овочі невеликими шматочками/смужками. Наприклад, ви можете занурити в домашнє гуакамоле, трав'яний сир або трав'яний кварк. Багате білками занурення у поєднанні зі здоровими овочами дає подвоїти порцію цінних вітамінів та важливих мінералів.
Не тільки для спортсменів: йогурт без жиру
Йогурт без жиру має безліч різних смаків, не вимагає підготовки та навичок приготування їжі і майже не містить вуглеводів. Завдяки вмісту в ньому білку та білка йогурт без жиру також ідеально підходить як невелика закуска. На полиці вашого супермаркету ви, безсумнівно, знайдете численні йогурти без жиру, наприклад грецький, щоб забезпечити достатню різноманітність щодня.
За допомогою цих закусок ви зможете впоратися з раптовими нападами голоду або тягою до їжі протягом дня. Якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів, ми маємо тут інші цінні поради щодо закусок. Якщо вас цікавлять подальші поради та рецепти з області "дієт", ви знайдете їх на нашій тематичній сторінці.