Норвезька дієта
Калорійність 1200 м на день з м’яса та овочів - секрет схуднення (меню)
Щоб переконатися, що ви худнете і ніколи не набираєте вагу, ви можете спробувати дієту.
Мінус 10 кг при найпростішій дієті у світі
Кожному, можливо, доведеться скинути кілька зайвих кілограмів у певний момент свого життя, але.
Ви втрачаєте 1 кг на тиждень протягом 6-7 тижнів без зусиль
Якщо ви серед людей, у яких немає часу на суворі дієти чи дотримання певних.
Їжте авокадо і розтоплюйте півкіло на день
Авокадо - це фрукт, хоча більшість вважає його овочем, і його стали цінувати.
Принципи дієти
Чим норвезька дієта відрізняється від решти? Сприяючи споживанню натуральної їжі, багатої поживними речовинами. Дайте результати, лише якщо ви дотримуєтесь правил протягом кожного із 100 днів. Так, 100 днів! А тепер дозвольте мені побачити, скільки у вас амбіцій.
Дієта складається з трьох етапів. На першому етапі акцент робиться на очищенні організму.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Детоксикацію робитимуть щоранку сік кульбаби, моркви або селери. Протягом 3 тижнів щодня ви будете подавати 200 мл одного із зазначених вище напоїв. Ці рослини виконують роль регуляції функцій нирок і печінки.
Другий етап складається з 20-денного лікування з перепелиними яйцями. В ідеалі їх слід вживати перед їжею. Дорослі можуть їсти 6 яєць на день протягом 40 днів. Перед початком дієти я рекомендую вам зробити аналізи.
І нарешті ми дійшли до останнього етапу дієти: лікування глиною. Глина багата мінералами, які регулюють кишковий транзит.
Лікування глиняною водою може тривати 21 день, за весь цей час можна зробити перерву в 10 днів. І оскільки ми не говоримо про такий засіб щодня, я відчуваю змушеність також дати рецепт: у склянку о води насипається глиняний язик. Відомо, що лікувальний засіб із глини виводить токсини з організму.
Рекомендованими продуктами є: прополіс, пивні дріжджі, спіруліна, здорові жири, м’ясо лося (або оленя), молочні продукти з овечого молока, ягоди, насіння та риба. І ми маємо погодитися з північними дієтологами, адже жирна риба поживна завдяки незамінним жирним кислотам. Але риба - не єдине джерело білка в раціоні, її також їдять лось (або олень) та овече молоко.
Іншим джерелом омега-3 жирних кислот є ягоди (ожина та чорниця). Крім того, ці фрукти багаті антиоксидантами, які запобігають невблаганну хворобу під назвою рак. Чи знали ви, що жирні кислоти запобігають серцево-судинним захворюванням і забезпечують нормальну роботу нервової системи? Ну так!
І щоб насолоджуватися усіма цими перевагами, ми повинні споживати два-три рази на тиждень продукти, багаті омега-3 (наприклад, лосось, тунець, сардини, ягоди, насіння льону тощо). І якщо ви подивились на дієту, то побачили, що вона рекомендує їсти нежирне м’ясо, припускаючи, що воно має низький вміст жиру і буде тримати вас у формі у порівнянні з червоною оболонкою, яка містить нездорові жири.