Нутрицевтики, м; наркотики; л; природний стан - Марі Клер
Додати до вибраного Getty Images ®
Нутріцевтичні препарати тваринного походження
Найефективнішими нутрицевтиками, що надходять від тварин, є жирні кислоти. Вони дуже присутні в жирній рибі, такі як тунець, лосось, сардини, скумбрія або оселедець. Ці жирні кислоти необхідні для клітинної мембрани, особливо очної та мозку. Жирні кислоти також корисні для здоров’я серця, ревматизму, артрозу, раку, псоріазу або хвороби Крона. Вони знижують ризик серцево-судинних проблем і врівноважують рівень холестерину. Пробіотики - це інші типи нутрицевтиків. Це мікроорганізми, які містяться в молочних продуктах, зокрема йогуртах, і які сприяють хорошому травленню.
Нутріцевтичні препарати рослинного походження
З рослин видобувають багато нутрицевтиків. Тому журавлина чудово запобігає інфекціям сечовивідних шляхів. Часник можна використовувати для зниження артеріального тиску і, отже, підтримує хороше серцево-судинне здоров'я. Деякі горіхи, як і какао, допомагають контролювати рівень холестерину. А червоне вино, як і виноградний сік, містить нутрицевтики, які також корисні для серця. Вживання чорного чаю та зеленого чаю зменшує ризик розвитку раку.