Ось як можна їсти ПІЦУ, навіть якщо ви на МІНІ-ПІЦЕ-ДІЄТІ з цукіні - Вишукано
З низьким вмістом калорій, великою кількістю води у складі, що допомагає швидко отримати відчуття ситості, наповнене поживними речовинами, включаючи калій та вітамін А, кабачки є одним із овочів, рекомендованих у всіх дієтах, незалежно від дієти. за втрату зайвих кілограмів або здорове харчування.
Надзвичайно універсальний кабачок - один із овочів, який можна використовувати не лише як гарнір. Побачивши, як його можна використовувати для надзвичайно корисного та смачного сніданку, ось як ми можемо використовувати його на обід.
Якщо ви втомилися від такої кількості салатів, ви можете спробувати цей рецепт, для приготування якого вам не знадобиться більше 20 хвилин. Більше того, навіть якщо ви сидите на дієті, ви зможете насолодитися смачною піцою. Якщо ви хочете ще більше знизити калорії, можете використовувати легку моцарелу.
2 середніх кабачка (або кабачків), нарізаних скибочками
2 чайні ложки оливкової олії
1/4 склянки соусу для піци (я використовував DeLallo Foods, але можна використовувати і більш густий томатний соус, можливо домашній)
24 штуки гострого перцю
120 г свіжого нарізаного сиру моцарелла (легкий, якщо ви хочете зменшити кількість калорій; необов’язково, якщо ви хочете зробити їх вегетаріанськими)
100 г сухої салямі (за бажанням, якщо ви хочете зробити їх вегетаріанськими)
1/2 чайної ложки солі
Свіжі помідори
Василь
Поклейте шпалерами деко на папір для випічки, розігрійте духовку.
Поріжте кінці гарбуза, а потім наріжте їх скибочками товщиною 1-1,5 см.
Нагрійте олію на великій сковороді на середньому вогні і покладіть скибочки варення і залиште на кілька хвилин до золотистої скоринки. Обережно! Коричневі їх лише з одного боку.
Помістіть кабачки на сковороду підрум’яненою стороною вгору. На кожен шматочок покладіть 1/2 чайної ложки соусу для піци, скибочку гострого перцю та скибочку моцарели
Випікайте, поки сир не розтане; приблизно 4-5 хвилин. Дістаньте їх з духовки і покладіть скибочку помідора або 1/2 помідора чері та подрібнений базилік поверх кожної міні-піци. Якщо хочете, можете додати сіль за смаком.
Крім того, для заливки на піцу можна використовувати гриби, оливки різних видів, сир або пармезан, але додати останні, вийнявши овочі з духовки, поки вони ще дуже гарячі.